2.
自分がPMSかどうかは「PMSチェック」(アラクス提供)が参考になります。
http://www.arax.co.jp/pure/seiri/pms.html

「PMS」の定義:
生理の2週間前ごろから精神的・肉体的に表れる不快な症状のこと。
(月経前症候群/PMS=Premenstrual Syndromeの略)
身体的なものから精神的なものまで多種多様。
症状は生理が始まると消えるが、生理中まで続くこともある。

身体的症状:
頭痛、めまい、肩こり、乳房の痛みや張り、ニキビや肌荒れ、じんましん、
便秘、下痢、おなかの張り、むくみ、体重増加、おりものの増加 など

精神的症状:
不眠、眠気、イライラ、憂うつ、集中力の低下、一時的なうつ状態、摂食異常 など

27.
何に対しても苛々するし胃が痛い、肌ブツブツ。汚い顔した自分が気持ち悪くて外に出たくない。死にたい。
47.
生理前でなければPMSじゃない、ってのは自分でも理解してるつもりだけど
予定日より前に生理来るとPMS的なものもズレる人私以外に居ない?

今回ちょうど一週間早まったんだけど もうすぐ終わるところで
普段の前日並みな気鬱がやってきたよ
ぴったりすぎていっそ笑えるけれども
こういうのは無意識で心身がそういう流れに持って行ってるのかね…
とにかく今は気鬱が治まるまで怖々過ごすしかない感じ

54.
眠い+何するのも嫌になる期間が今回長いわ…。
生理前の土日は毎回ひたすら横になってるけど友達に
「いつも急に音信不通になるの心配だよ。生理前でしんどいのは前に聞いてわかってるつもりだけど、一言でいいからメールしてよ。生きてるよぐらいできるでしょ?」
って言われた。
申し訳ないけどそのメールすら憂鬱なんだよ。

この期間だけは誰とも関わりたくないと思ってしまう…。
わかってくれてるなら言わないくれ。自分でもどうにもできないんだよ!
とかイラッとしてしまう自分に鬱だわ。自己中乙。ダメ人間乙。
なんでこうなんだろ…今から仕事行くのも憂鬱。
もうやだ生きるのめんどくさい。

78.
生理前になると胃が気持ち悪く食べると吐く 生理が始まると異常なほど食べてしまう…
95.
生理一週間前から感情の起伏が激しくなり、少しのことで死にたくなったり泣いたり、喚いたりしてしまいます
普通だったら流せることもグチグチ考えて自分は不幸だ、死んだ方がいいといった具合です

生理直前は眠くて眠くて体がおかしいです。
普段はどんなに頑張っても10時間寝れない体質なのに、前日は起きてる時間の方が短くて、起きなきゃ!と思っても寝てしまいます

これは病院にいけば対処できますか?
とくに感情の起伏が激しいのをどうにかしたいです

97.
>>95
心療内科、精神科、婦人科に行ってみると良いかも。
私は“パキシル”というお薬をもらってだいぶ落ち着いてます。

毎月のことだし、なかなか周りに理解してもらえないし、辛いですよね。

98.
>>97
ありがとうございます
なんだか歳とるごとにひどくなってる気がするんですよね
日常で自分の意見を押し殺したり、人に気を使う分反動みたいに

この間なんて朝起きた途端に自分はこの先何もない、生きていたくないと泣き出しました
自分でも自分がわかりません
とにかく優しさや思いやりが自分の中から消え人を妬んだり、自分の存在意義がわからず死にたくなったり
これが本当の自分なのかと更に自己嫌悪のループです
ハッキリしているのは生理前の一週間前後になる事
やはり病院に行くしかないみたいですね
近々相談しに行ってきます

132.
>>98
さんに似てる
年とともにとありましたが失礼ですがおいくつ位ですか?
私は32歳 未婚です
私も年とともに重くなる気がしてて、家族とか守る家庭が無いのも原因かな?とか…周りの友達が家庭持ち多いからそんな風にも考えてしまいます
105.
PMS持ちでも、ちゃんと学校に行ったり、働いたり、
恋愛したり、結婚したり、育児したりしている人たちは本当に偉いと思う
私はだめだ
まともな人間関係が築けない

街を歩いている女の子がみんな幸せそうに見える
PMSなんか無いし、何もかも満たされてるように見える
それが憎たらしくてしょうがない
真っ黒い感情に飲み込まれる
こんなこと考えちゃだめだって頭では分かってるのに
私より重い病気で苦しんでる人だってたくさんいるのに
なんで私はこんなに弱いんだろう
強くなれないんだろう

お父さんとお母さんが周りに自慢できるような娘になりたかった

108.
>>105
ちゃんと治療受けようよ。私もピル飲まないと生活ガタガタで社会人失格な感じだけど
ピルさえ飲んでれば休まず遅刻せず、夜もちゃんと眠れて気持ちも落ち込まず、普通の生活を送れる。
飲んでないときはマイナス思考のループが酷かった。将来への不安も強かった。
今は「ピル飲まないとダメ人間」というネガティブな考えじゃなくて、「ピルさえ飲んでれば一人前」と
前向きに考えることが出来ている。気持ちが上向きになるだけで

いまあなたがそんな風に考えてしまうのもPMSのせいなんだよ。
ちゃんと治療すれば前向きになれて、人並みの生活を送れるようになる。
「頭ではわかってるのに、できない」。これがホルモンの仕業だけど、自分ではコントロール出来ない事だからね。
あとはあなたが病院に行くかどうかにかかってる。
自分の精神をホルモンに支配されたままでいいの?嫌でしょ?

154.
生理不順を治すために三日前から命の母ホワイトを飲みはじめました。
でも来る様子はなく・・・
吐き気があります。
命の母のせいで吐き気が出ることもありますか?
それとも妊娠のせいでしょうか・・・
でも避妊してますし破けた記憶もありません。
今ちょうど前回生理日から38日目です。
1週間遅れはたまにあります。
よろしくお願いします。
156.
>>154
気になるなら妊娠検査薬を使ってみれば?

私も命の母から命の母ホワイトに変えてから吐き気はありました。
でも基礎体温が安定したので、飲み続けてる。

157.
命の母って体調崩すよね

耐えきれずにすぐやめたけど
それを乗り越えるといい具合になるのかな?

162.
レスありがとうございます。
検査したらやはり陰性でした。
すでに三週間以上たってるので妊娠の可能性ないですよね?
命の母の服用は量減らすことにします。(1日一回4錠に)
ピルは子宮癌になる可能性高めるんですね。
でも4月から学校通うので来年の3月までに妊娠したら困るので半年間は服用します。
ネオサンプーンはまだあるか知りませんが、併用するのも手ですね。
165.
>>162
というわけで、一種の誤解ですな。
ピルを服用者を調べると、非服用者にくらべてわずかに子宮頚がんの発生率が高くなるが
直接ピルのせいで子宮頚がんが増えていると言える根拠はない。
子宮頚がんは感染症とも言えるので、ゴム非着用が増えるせいではないかと言われるが
そこをきちんと検証した文献はまだありません。
ピルを飲むなら感染症予防の意味でゴム着けることが望ましい。
172.
>>162
勝手に量を減らすくらいなら最初から飲まなきゃいい。サプリじゃなくて医薬品なんだし。
中身は漢方だから合わない場合とか、副作用出る場合もあるよ。
180.
あまりにも人に会うのが辛くて午前中休んで、それでもなんとか会社に行ったら、説教くらって号泣。
会社辞めたくなるくらい辛い。
181.
>>180
午前中休んだのに、行ったんだ。
無理しないでゆっくりね。

あー腰やお尻がなんか痛い。膣もズキンとする。
どうでもいい辺見えみりの再婚にもケチつけた。イライラピーク。

193.
生理が終る頃にも一瞬だけイラッと来がち日がある・・・
これもホルモンの関係なのかな
198.
>>193
それ私も!
生理前にくらべたらたいしたことないけど。
202.
自分は乳張り時にはワイヤーなしブラにすると少し楽と感じる
安いやつは仕事の日は不安だから、ワコールの高いやつ買ってみたら
締め付られないのにバストメイクもちゃんとできてよかった

パンストもノンサポートの締め付けないやつにするし、少しでも楽になるように工夫してる

226.
今日、思い切って婦人科に行ってきた。
自分にはどういう治療方法があってるか相談したかったけど
あんまり話を聞いてもらえず、
ピルしかねーからみたいな感じで帰されてしまった。
ちょっときつそうな女医さんで萎縮してしまった・・・。
私は、身体的な症状よりも、精神的な症状がきつくて、
あと集中力が低下してどうしようもない。
ヤーズというピルを渡されたんだけど、抵抗がある・・・。
心療内科に行ったほうがいいんだろうか・・・。
234.
とりあえずまだ来ないけど、備蓄してある食糧を片っ端から食べてるし
末端が冷たくて節電に協力できないよ
ベットに入ってると揺れてる気がして眠れないし
これから計画停電もするみたいだし
もういやだぁ
235.
>>234
大丈夫、乗り切れるようここから祈ってるよ
不安になったら書き込みして
誰かと繋がっている感覚を忘れないで
238.
もう辛い!限界!
生理が一ヶ月以上止まったままでその間PMSだけが続いてる。
身体症状も精神症状も手を変え品を変えあれこれやってくるしもう無理。
早く生理来てくれマジ死ぬ~!!
240.
>>238
ベッドに入った時に深呼吸と、子宮の辺りがピンク色になってるイメージで
両手を当ててみてはどうでしょう
気休め程度ですけど少しリラックスできるかもしれません

病院には行きましたか?
もし信頼できそうな病院があるなら行ってみるのもいいと思いますよ

241.
>>240
ありがとうございます。
寝る時に心がけてみます。そういう心の持ち方が大切ですよね。

胃腸肛門など元々抱えている疾患が次々に悪化してしまって
気の休まる時がないのですが、
現在漢方医にかかっているので、予約日まで我慢できなかったら
予約外で行ってみようと思います。

アドバイスありがとうございました!

248.
>>238
>>241
もう限界!というときが治療受ける一番のチャンスだと思う。
できれば漢方以外の方法も検討してみて下さいな。
PMSが改善されればほかの症状も良くなるかもしれないですし。
255.
生理中の鬱状態・イライラが異常です。
生理前も少しありますが生理中が悲惨です。
攻撃的になります。

身体的な症状は皆無に近いです。
腰が痛かったりお腹痛かったりしますが我慢できる範囲です。

とにかくメンタル面が辛いです。
自分でも異常だとわかるくらい鬱・イライラしますが止められません。

これも月経前症候群なのですか?
薬を飲めば落ち着きますか?
助けてください…

256.
>>255
精神症状が強いものはPMDDといって、PMSよりも生活に影響を及ぼす事が多い。
早めの治療をお勧めします。
273.
>>256
>>259
レスありがとうございます。
診療内科に行ってみます。
259.
>>255
>攻撃的になります。

>>257
>憎悪の塊

すごく共感、まったく同じになる。
わたしは悩んだ末に近所の心療内科にいった。
メンタルなんて・・・終わったな・・・と思って落ち込んだよ。

でもお薬飲んだら、嘘みたいに落ち着いた。
もしみなさんも悩んでいたら、試してほしい。

わたしはリーゼ5mg(不安や緊張を和らげる)と
マイスリー5mg(寝付きを良く、熟睡)を処方されました。

257.
ついさっき生理きたら憎悪の塊がウソのように消えた
来たら納得するのは体だけじゃないんだなと思った

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299.
もしもに備えて貼っておきますね

●簡易オムツ(生理ナプキン)の作り方
1.レジ袋の持ち手の部分と側面の4カ所を切る。
2.開いた部分にタオルをのせる。
3.体の大きさに合わせて余分な部分を折り返す。
4.袋の持ち手の部分を結ぶ。
http://youpouch.com/2011/03/17/161011/

336.
泣くのは体にいいんだよ。
なんとかいう脳内物質を分泌してかんとか…
とにかくいいの!泣ければ泣ける時泣け!私も泣く!
337.
最近とにかく感情的になったり、苛々したりすると思ってたら生理きました。
きたらきたで、下腹部・腰が痛くて何もできない、あったかくして布団イン・・・
あまりの痛さにバイト休んでしまった・・・それもまた情けない。
生理痛を軽減するってのと調整できるってのでピル考えてるんだけどこのスレならユーザーいますかね?
ピル使用で実際軽くなりましたか?
341.
>>337
私は鎮痛剤が要らなくなって、タンポンや夜用ナプが余っちゃって困るくらい楽になった。
ビルの種類によってはちょっとしか軽くならない場合もあるし、出血自体が起きない場合もある。
(ピルスレでは「出血が飛ぶ」と要ってる)
出血が起きてほしくない時期は延長=先送りもできるし、早めに来させる事も可能。
生理も重い上にPMSなんて生きてる意味が・・・と思うこともあったけど
とりあえずビルさえ合えばアホみたいに楽だから。
346.
イライラ酷く何も手につかず
空腹で昼ご飯いっぱい食べたのに、
食器を洗う気力がなくていま1時間放置中…
自己嫌悪で涙がでる。

同居してる妹に八つ当たりして、彼氏にも電話でキレた
みんなごめんね。

347.
>>346
心療内科でお薬いただくといいよ。
そういうこと二度となくなる。
348.
>>347
ありがとう
レス貰えると思ってなかったから素直に嬉しい
病院探してみるよ

毎月こんなんじゃ一人ぼっちになってしまいそうだ。

387.
生理中、前後、その月による
頭痛が6~7時間続く
ピークを迎えると、あくび連発
嘔吐1~2時間
その後しばらくすると、スーッと痛みが引くが、グズグズ痛みは残る
激しい腹痛

ここ8年くらい、毎月この状態

病院にかかり、ピル飲まされたが、全く効果なし

あと何十年も続くのかと思うともう・・・

404.
>>387
試したピルは1種類だけとか?だとしたら凄くもったいないよ。
最近認可されたピルもあるし、絶望せずどんどん試したほうがいい。ピルは相性問題が大きいから。
医者も無知な人が多いからこちらも勉強して積極的に試していかないとね。

>>402
そのポカリってまさかビーンスターク?あれは乳児用だからねえ・・・
普通のポカリも結構糖分とか濃いから、医者は常飲するなっていうし
風邪や熱中症対策なんかでもなるべく薄めて飲むよう薦めてるよ。

495.
胸のところがつっかえた感じになる人いますか?
身体の不調がひどすぎる。 動悸や吐き気
496.
>>495
毎月です。動悸・息切れ…
503.
漢方飲み始めて3カ月位。
PMS期間が短くなったようだから効果はあると思うが、生理2,3日前には鬱気分に入る。
漢方を飲む前は2週間のPMS。
生理が始まってからの貧血等の体調不良にはあまり効果はないような気がする。
547.
良くなってたんで薬も何もなくなってたんだけど再発した。
低用量ピルはアンジュ効かなかった(月経痛やらには効いた)し月経痛もひどいから保険きくヤーズ置いてる婦人科見つけたいのに、問い合わせても明確な答えもらえなくて苛つく。
あるかないかでいいんだよ、無駄なお金遣わせないでください。
そもそもピルでいくべきか、また安定剤に頼るべきかそれも分からない。

精神科の薬何が合うかわからず処方変わりまくる→パキシルに手を出す→効かない→減薬時に調子崩して4ヶ月休職→なぜか薬なしでよくなる→現在半年経過
という過去があるから、起き上がれないレベルが再発した今は絶望しかない。
とりあえずやばい時には残りの安定剤ちょこちょこ飲んできたけどそろそろ底をつきそう。
もう嫌だ。

549.
>>547
アンジュはPMS持ちの人には向いてないんじゃないかな。合うって人もいるけどね。
ヤーズなら保険きくから、最悪処方箋書いてもらってよそでもらう方式には
できないんだろうか。PMSや月経困難症の治療に積極的なところじゃないと出さないかもね。
ネットでピル、PMSに強い婦人科を検索できるサイトがあるから、根気よく探してみてね。
多少遠くても良い医者が見つかったほうが、通うのも苦にならないと思う。
いくら近くてもヤブ、やる気のない医者じゃ治療する意味もないからね。
593.
生理前に胸が張ったり張らなかったりする人います?
いつも1週間とか10日前から張るのに今月はちっとも張らない。
昨日今日あたり生理来るはずなのに来る気配なし…
妙な焦燥感とイライラがひどいから、PMS期なんだろうなとは思うけど
なんかもうよくわかんない。
震災のショックで遅れてるんだろうか。
妊娠はしてないと思うんだけど。
595.
>>593
ノシ
最近は張らない時のほうが多いけど。
前にザクロ果汁のひとくちゼリーを1袋一気に食べたときは
張りまくって激痛でびっくりしたわ。
598.
>>595
レスありがとう。
ザクロおそるべしですね…。
女性ホルモンが含まれてるんだっけ?
ということは今月はホルモンバランス崩れてるのかな。

毎月毎月微妙にちがったPMSの症状でて疲れちゃう…

714.
今ちょうど排卵期なんだけど、やたら下半身がだるくて辛い。排卵痛もある。
生理日が近くなると、毎回これに頭痛+胸の張り、過食、めまいが起きるから嫌になる。
生理終わるまでベッドの中でずっと寝ていたいよ。
716.
>>714
私もまったく同じ

生理がきたら生理痛でえらいし嫌になるよ(泣)

728.
>>716
私も。結局排卵日あたりから生理2日目ぐらいまで調子が悪い・・・。

あー今日は3合もごはん食べちゃった。お腹パンパンで苦しいのに。

816.
乳首が痛い((((;゚Д゚)))))))もう痛すぎてシャワー浴びれない
早く生理きてほしい
817.
>>816
自分もやたら乳首切れてイーッとなるんだけど生理前だからか!
ちょっとのことで根元に傷がいくんだけど胸が大きくなる分皮膚も薄くなるのかな
普通に洗ってても石鹸はしみるわブラにひっかかって痛いわで散々だ
820.
今回吹き出物ヤバい…。
これ跡残らなきゃいいな。
833.
PMSの苛々は仕方ないと思って生活習慣に気をつけつつ
ある程度は諦めてるけど感情の爆発だけは避けたい

なのにこの時期に限ってといっていいほど
絶妙のタイミングで超嫌な事やアクシデントが起きる
自分の感情の大波をを壊れ物みたいに騙し騙しやり過ごしてるのに
見計らったかのように感情を決壊させるような出来事が起きるのって何なんだろ

それともいつもなら平気な事がこの時期は耐えられなくなってるだけなんだろうか

こんな風に悩んでる人他にもいる?

974.
排卵日付近から始まるPMS
調子のいい時が月の半分以下くらいかも。ニキビも爆発的に出る。もうピルしかないのかな…と思ってるんですが、飲んだ事ある方いらっしゃいますか?
977.
>>974
ピル飲んだら頭痛が酷くて10日くらいで挫折しました

排卵辺りから調子悪くなるので
月の半分は眠気、過食、イライラ
落ち込み
これがピルで改善された人いるのかな

975.
私もピル試そうかな。
症状出てるときは辛くて病院行きたいのに、鬱ででかけられなくて、
生理が始まれば気持ちも体も絶好調で、病院なんか行く気にならない。
困ったもんだよね
993.
仕事辞めたい辞めたい辞めたい
ずっーーーとダイエットしながら生きてきて疲れた
一年ぐらい人里離れた小屋に引きこもって過食したい