44.
来そうなのに来ないな
豆乳飲んで腰と腹を暖めてみるか

股間を暖めるよもぎのシート?が出てるけどあれかぶれそうで嫌だな
使ったことがある人いる?

46.
>>44
ヨモギのそれ、知り合いに勧められて使ったけど、使い方が悪かったのか
熱くて熱くてすぐ捨てました。

あー、今月の辛さは異常。。

45.
生理前に寒気がするんだけど(高温になる時の体温変化のせい?)
腹を暖めたほうがいいかと思ってたが、
自分は乳から寒気がするんだよね…
だから乳の間にカイロ貼ったら寒気がすこしまし。
乳から寒気がするって私だけ?
54.
PMSに効くと効いてマグネシウムのサプリ飲み始めたら超快便
そういえばマグネシウムってそうなんだよねw
でもPMSに効いているかどうかはイマイチわからん
55.
>>54
どこのメーカーですか?
ネイチャーメイドは腹痛も伴うので止めました。
他メーカーでも同じになるかと思うと迷ってる。
56.
>>55
小林製薬のカルシウムMgってやつです。
カルシウム、マグネシウム、ビタミンD入り。
私は腹痛とか副作用はまったくないけど
こればっかりは個人差があるからねー。
81.
イライラしてるときに
「PMSですか?」と言われたら、もっとイライラしますか?
82.
>>81
PMSを指摘される、というより生理前ということを指摘されることで
「そんなこと言うなよ」とイラッとすると思う
88.
もともと偏頭痛持ちなんだけど、生理前月一ぐらいで耐えられない痛みがくる
前兆として何日か軽い頭痛が続いて、頭痛がひどくなる時は吐きつづけ水分すら取れない
かなり辛いんだけど、これもPMSの一種なのかな
90.
生理前はイライラというより、情緒不安定。とにかくネガティブ。元々ネガティブ思考なのに、更にネガティブになる。
気づいたら、泣いてたりするからビックリだわ。(´・ω・`)
107.
うーん
これみてみたら自分ちゃんとした検査したことないけどかなり糖尿っぽいし
あと兄も父もにVTEってのかはわからないけど
血栓の病気とかいってたわ・・・
無理か

日本産婦人科学会のピル使用に関するガイドライン
http://www.jsog.or.jp/kaiin/pdf/guideline01feb2006.pdf

108.
>>107
漢方はいかがですか??
ドラッグストアですぐ買えるものもありますし。
118.
このスレくると自分だけじゃないんだって安心する
普段直接関わる人達に同情を求めるわけにもいかないからつらい
でも悩んでるのは自分だけじゃないのよね
119.
>>118
わかるよ、近しい人に心配掛けたり同情を求めてしまうとそれでまた自分を責めてしまうよね。
ここでは素直に吐き出せるし、もしそれがここの誰かのちょっとした安らぎになったら救われる。
みんなやあなたのレス読んで私も安心できる。
みんなありがとう。
120.
>>118
>>119
そうだね
PMSになってる時にここ見ると救われる

精神的に落ち込んでイライラして疲れ果てても誰にも理解してもらえず
もう雪みたく消えてしまいたいって時は特に

あきらめないで何とか改善しようと思える気力がわくよ

122.
みなさんは、生理のどれくらい前から不調とか体の違和感を感じますか?
ちなみに私は、だいたい一週間前から不調です。
125.
排卵日前から生理終わるまでずっと不調。
よって体調のいい日は1週間に満たない
129.
>>125
私も同じ
最近になってこうなった
どうしたら良くなるのか…
150.
生理前になぜか足がつる

痛くて何度も起きるから寝不足
私だけ?

151.
>>150
一昨日は脚がつったままなかなか治らなかった
今日は仕事夕方から遅刻して行こうかと思っていたら、なんか頭がうまく働かなくて、お腹痛いとか思ってるうちに30分以上経過…もう仕事無理だorz
頭の動きが鈍くなる症状もたまに出るけど、いつもの倍疲れるし情緒不安定になってるから仕事にならない
風邪と組合わさっているのか喉痛いし、欠勤連絡入れて薬飲んで寝よう
187.
少し前から基礎体温を計りはじめたけど
2chの基礎体温スレは実質妊娠希望系しかないよね
基礎体温スレでそう嘆いている書き込みを見たけど
「妊娠希望で基礎体温計ってる人の方が多いし」って一蹴されてたし
このスレ見てる限りポツポツ基礎体温計ってる人いるけど
過去にもPMSや生理痛対策での基礎体温スレって立ったことないのかな?
197.
>>187
妊娠希望者はPMS煩ってる人以上にピリピリしてるからなあ
201.
>>187
自分も基礎体温計ってるよ
PMSでもそうだけど無排卵かどうか調べてもらうのに
計っておくに越したことないと思って

ああー生理来たけどPMS引きずったままだ
今月は眩暈がひどくて仕事休んだ
元気と時間がありまくってジムに嬉々として通っている母親には
運動が足りないのよ!とうるさく言われる
張り切った人たちのの多いジムはイヤだって言ってるでしょ
消えたい

203.
>>201
基礎体温計ってる人はポツポツいても
妊娠希望しない人向けにスレ立てる程にはいない感じなのかな。
PMSが起きやすい周期がどうとか話せたらと思ったんだけど
>>197の言う通りちょっとピリピリしてて独特の空気というか
向こうでこんな話するのもなあと言う感じ

私は計りはじめて初めての生理がきたけどグラフガクガクだった…
何ヶ月か続けてみようと思ってるよ

192.
喜怒哀楽が激しすぎる。ここ数日、イライラして泣いての繰り返し
情緒不安定すぎてほんとに嫌になる
嫌になるっていう言い方なんかじゃ、この状態を表現し尽くせない。

こんなに泣いてばっかりで、このまま元に戻らなかったらどうしようって、そんなことまで考えてしまう
あまりにも不安定すぎるから、PMSじゃなく鬱病なんじゃないかと疑ってしまうくらいで辛い

近所のじいちゃんが事故で亡くなったらしいんだけど、代わってあげたかった
優しいじいちゃんだったのに。
私よりも生きるべき人だったとおもうよ…

もう嫌

195.
>>192
わかるよ。

今朝は些細な失敗で出勤前に服にコーヒーひっくり返してガチギレしそうになったかと思えば
帰宅してから別に何もないのに落ち込んで涙が出てきた。
さっきニュースでアルジェリアの被害者の訃報でとどめ刺された。
311で家が津波で持って行かれた仮設住まいのお母さんの言葉を見て号泣した。

病死した同級生や早くに亡くなった父を思い出してはなんで私じゃなかったんだと思うし
どうしようもないことで自分を責めてしまう

221.
PMSとかの時期に背中、肩、腰が痛くて痛くてたまらない人いる?

わたしがそうなんだけど、
脱水症状でも筋肉痛くなることあるんだって
水分と、その分塩分も取るようにしたら筋肉の痛みだいぶマシになったよ

226.
イライラがとまらない。肌荒れもひどい
久しぶりにあった母親の言動や行動にイライラしちゃって「あんたその肌どうしたの!?疲れてるんじゃないのぉ!?」このたったコレだけの言葉にマジギレしてしまった。「帰って、別にストレス無いし無神経すぎるわ帰れー!!!」と叫んでしまった。

最低だ・・

227.
生理前はイライラもだしものすごく落ち込むんだけど
今回はそれに加えてきついことを妹に言われてしまったもんだからほんと…
で、それが落ち着いてきたら購買欲がひどくて洋服ポチってしまった
もうほんとなんなの
232.
昔の失敗とか嫌な出来事とか思い出してうわああああってなってる
どういう仕組みでこんな風になっちゃうんだろう…
これからずっと辛い一生を生きる気がしてきた

過食するからガス腹もキてるしもうだめだ…

260.
PMSきたー
まだ仕事見つからないけど1ヶ月の半分は体調悪いってこれまともに働けるのかな
今まではフリー、もしくは身内関係の仕事ばかりだったから誰も味方がいない職場で働くのが不安過ぎる
263.
>>260
自分も同じで半月は体調悪かったよ

PMSで胃痛、吐き気、下腹部痛、不正出血、腰痛、謎の股関節痛…きりがない

生理始まったら激痛と酷い下痢

仕事始める時はすんごい不安だらけだったけれど、今でも辛いけれども漢方で昔に比べると凄く楽になった

途中酷い吐き気で漢方飲めなくて“命の母ホワイト”に変えたら更に楽になった

だから、諦めないで頑張って

265.
はっはっはー!!!この時間に生姜焼き作ってごはんドカ食いしてやったわ!
ざまぁ!!クソが!!
お腹一杯こえてのどいっぱいだが後悔は起きてからしてやんぜチクショー!!

珍しく数ヶ月ぶりに精神面が安定してたのにこれだよ(´;ω;`)

267.
>>265
思わず笑ってしまった。和んだよヽ(´ー`)
268.
>>265
わかるわーwww
お腹なんかこれっぽっちも空いてないのに食べずには居られないよね!

私も吐きそうなのに柿ピーありったけ喰らったよ!

285.
おらー!
食欲が止まらんのじゃー!!
夢中で食べるのとボーッとしてるせいか、昨日から口の中を勢いよく噛みまくって血だらけ…。

それでも止まらない食欲。

286.
>>285
その噛み跡が口内炎になってポッカリ掘れてる!!
でもまだまだ食べちゃう!
ポテチよりマシと思って食べた酢だこの吸盤部分が口内炎穴にハマって痛すぎて悶えてる!
そんな自分が可哀想で虚しくて号泣!!
その時ついてたテレビに爆笑!号泣しながら爆笑!!
爆笑で腹に力入ってドポン!っと出た血で生理を知る!!
私のPMS期が終わった!

みんなも頑張れー!!!

291.
>>286
うらやまですぅ。

今月寒くて忙しいせいか生理始まったのにイライラ(・ε・)
生理始まって命の母ホワイト飲むのやめちゃったからかな…

みなさまのブン殴る発言がむしろストレス解消の癒し。

292.
>>286
口内炎にお酢はいいみたいだよ
丁度ぽかっとできた時期にスーパーのお寿司ばかり食べてたらすぐ治った
308.
この時期は接客業マジきついwww
客にイライラすること言われても、我慢我慢だお(#^ω^)
325.
アイスがやめられない
346.
最近気がついたんだけど、PMS期になるとある特定の人を嫌いになる
普段はスルーできるんだけどできなくなる
なんでこんなにあの人にイライラするのかと思ったら、先月もそうだった
同じ職場で、普段は仲良くしてる人なんだけどね
383.
生理きたら気が晴れた
母の大病の看病中なんだけど

来る前は
「私一人だけ大変な思いして!ムカムカ!イライラ!
そこらにあるもの全部ぶちこわしたい」
生理きたら
「なるようにしなならないよね。ラブ&ピースでいかないと」
に変わった
体調とホルモンてすごいんだね

385.
動悸からくる息苦しさがある…。始めは病気かと思ったが、どうやら生理前にくる。
同じ症状の方いませんか…?
386.
>>385
息苦しさを感じることなら自分もある
生理きたら落ち着いたけど、病院にかかろうか悩んだくらい
390.
生理まであと5日…体が全身筋肉痛みたいにギシギシ痛い。なかなか起き上がれない。

いろんな人の症状聞いたけど、あんまり同じ人がいないんだよね。別の病気なんだろか。自律神経も乱れてるから泣けてくる。

418.
最近、生理前になるとめまいがひどい
これもPMSの一環なのかな
ていうかこれが更年期?!
38で?!
420.
>>418
更年期は閉経してからだw
427.
冬の生理前は、必ず乳首がキューッとなって、もーれつに痛い。
昨日も夕飯中になって、あまりの痛さに中断して、しばらく布団に入って暖まってた。
冬の外出なんか、最悪。
泣きたいくらい激痛だが、乳首だけを暖めるカイロとかがないので、耐えるしかない。
保湿したらいいって聞いたけど、クリーム塗っても効果がない。
451.
>>427
オルガヘキサ美容パフっていうのを当ててる
遠赤効果のある炭でできた布だそうで気のせいかしらんがふんわりあったかい
本当は顔のリフトアップとかに使うらしいけど薄っぺらいしブラジャーしちゃえば外からわからんし
同じ会社の腹巻きとハーフケットみたいなのも使ってる
あったかいよ炭万歳
けどやっぱ電気毛布と貼るカイロに勝るものはないね…

最近冷えとり始めたよ
靴下4枚モモヒキ3枚履くってやつ
すっごくあったかい
でもPMSは無くならない…

443.
初めて婦人科行って、症状話してPMSでしょうかって聞いたら診断方法はないみたいに言われた。
女性なら多かれ少なかれあることって。
今月あんまりにも酷いことしちゃって藁にもすがる思いで行ったのにな。凹んだ。
449.
最近PMSの症状に加齢臭がきつくなるというのが加わった気がする
458.
ここ一週間、1日15時間以上寝てる。
月曜日に生理になる予定だったが、未だに来ない。
その代わりに、昨日から久々に涙が止まらない。
自分が生きていることが無駄すぎて、さっきから死にたいって言いながら号泣している。
できるなら消えたい。
自分の存在がなくなりたい。
お母さんのお腹の中にいた時の胎児に戻りたい。
そしたら栄養も排泄も勝手にできて、いつも守られてて愛されてて必要とされる。
自分が生きてるだけで、みんなが喜び幸せな気分になる。
どうしてこうなっちゃったんだろう。
涙が止まらないし眠剤も効かない。
465.
みんなに一言「よう、全私」
>>458
10行目以降私いつ書いたっけ?
唯一の利点じゃないけど掃除欲が止まらなくて家中ピカピカww
黒砂糖入りの飴が血糖値を急激に上げさせないから案外助かってる
後、ルナ○ナのCMで「いつかこのリズムが私を幸せに~」みたいな事言っていたけど「ないない」って思ってしまったww
逃げられない苦しみからを美化して誤魔化すなと思ったww
こんなものからは一刻も早く解放されたいんだよ。
466.
>>465
あのCM、生理やPMSのイライラ時にはむかつくよねw
産む予定もないのにせっせと体は準備して体調悪くなってチクショーってなる。

今回はお尻が痛い…たまにあるけど
下しても詰まってもいないのにヒリヒリする

478.
>>466
お尻お大事にね
生理が無くても何の支障もなく生きていけて産みたくなった時だけ押せば機能が復活するボタンが体内にあれば良いのにwwww
472.
サプリはローヤルゼリーがいいらしいよ
なんかだるいしイライラするしやる気出ない感じ
アメリカの女性犯罪はだいたい生理前ってデータ出てるから皆も気をつけよう
474.
>>472
それ自分も本で読んだ。
殺人犯の何%か忘れたけどすごい高い割合で生理前に犯してるって。
それ読んで自分もいつかコントロールつかないくらい酷くなったらと思い治療始めた。

性格って言う人もいるけど生理前は絶対、普通な性格→やや攻撃的に、やや攻撃的な性格→凶悪になってると思う。
その犯罪者達ももっと知識があってPMSに向き合って治療してたら人生全然違ったと思った。
だからここに居る人自分も含めなるべく何でも試して良くしてほしいよ。

481.
婦人科行って温経湯って漢方もらって飲みはじめて1ヵ月後、劇的に効きました。
その後は、生理前半月くらい飲めば、全然だるくないし目の焦点合うし気分の沈みっぷりも嘘みたいにないし、普通に起きていられるようになりました。
漢方ってこんなに効くんですね。
婦人科迷ってる方いたらぜひ!
回し者みたいですみませんww
もうこのスレにいらいらぶつけなくてよくなったからしばらく見てなかったけど、情報だけ投下して去ります。

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495.
土日なのに家にいるの???って何度も聞いてくる母親にイライラ。
いるって言ってんだから何度も聞くなよ。
彼氏のこと結婚のこと ネチネチ言われるのにも腹が立つ。
全身パンパンに浮腫んで肌はボロボロだし。
泣きたい。 むしろ叫びたい。はーっ
498.
>>495
言っても理解無しはキツイね・・ましてや鬱は今や立派な死ぬ病気なのに
私は当時強烈なイライラで家のガラス割ったり旦那にコップ投げつけたりして、PMS(PMDDかも)+心因性の鬱ということが
医者によって判明したからさすがに理解してくれる流れになったけど
一度産婦人科などに一緒に行って、医者にきちんと説明してもらうとかどうだろう
失礼を承知で書くけど、結構男の人って権威に従順な人多い。うちもそうだし

顔は下唇がなぜかタラコになるw周りにバレるくらい。重い生理来るときは超タラコになる
一週間前で寒気と鬱が酷い。どんだけ息吸っても苦しい。これが生理4日目まで続くのかぁ~・・

509.
あら〆ちゃった後か…
>>498ですが、自分の場合は、まず婦人科にて症状(暴れるなど)を話しました
すると「頭痛などはともかく、PMSではここまで暴れるほどの事にはならない。
生理一週間前に諸症状が出るからPMSでもあるが、精神科系に行った方が良い」とはっきり言われ、
そっちへ行く流れになりました
親からの軽い虐待経験などが、PMSによるイライラ(無価値感など)の底上げ材料になっていたらしいです
515.
体があたたまりません。
熱い牛乳を飲んでも、厚着をしても、カイロを貼っても、布団をかぶっても、手足に汗をかくばかりで寒い。
夫に八つ当たりしてしまって申し訳ない。
516.
鬱の人がPMS重なったらやっぱり相当キツいのかな…
「お祖母ちゃんが鬱(精神病院)、お祖母ちゃんの姉妹も鬱、妹も鬱(現在通院中)」
って友達がいて「妹が元気になってる時とか
生理前の落ち込みで衝動的に変な気起こさないか心配」って言ってた
正直そういうとこまで考えたこと無かった
517.
>>516
すんごい辛いです。
私は休職中の寝たきりなのでまだ平気ですが、これで働いてる方とか本当に尊敬します。

働いてた頃は暴れ馬じゃった…しかし近いうちに社会復帰せねば。

555.
命の母ホワイトはききますか?
558.
>>555
自分は盛大に下痢したw
合うかは人によるよ

イライラにはツムラのウンケイトウがめちゃくちゃきく
漢方高いから医者にもらってます

ところでこの時期は何をどうしても不眠気味
夜がねむれないから昼寝で疲労回復
なんでやねん

559.
>>555
2ヶ月は効いたけどもう効果なくなってきたかも。
チョコと筋腫もちだからかもしれないけど。
あと便が緩くなるね。
排卵期で吐き気が酷くて倒れそうだし。
561.
>>555
友達が飲んだらしいけど、効き目はあまり感じられなかったらしい。
自分も試してみようかとドラッグストアへ行ったが、あまりの高値にそっと棚に戻したよ。
これ買うくらいなら内科か婦人科で漢方を処方してもらい、自分に合うのを探していく方が、診察料+薬代+効果でお得だと思った。
571.
命の母ホワイトはかれこれ1年以上飲んでいる。

相変わらずPMSだけど、以前は高温期後半は殆ど廃人だったのが
起きて活動、外出できるようになった。
あと、イライラに支配されないようになって、気分転換や思考改善?をしよう!
と言う気になった。

劇的な変化はないものの、振り返ってみれば違って来たわーという感じ。

乳腺のクリニックで処方してもらった漢方がかなりよかったんだけど
ちょっと遠くて、行けなくなっちゃった。

575.
>>571
何という名前の漢方ですか?
よければ教えてもらえないでしょうか
580.
>>579
お待たせしました!ツムラの女神散(ニョシンサン)でした。
既出だったらすみません。
これは命の母ホワイトと成分がだいぶかぶってるんですね。
だから私には合ったのかもしれません。
医師からは、合わない人もいるんだけど…と言われて処方されました。

ちなみに…
当帰芍薬散も年単位で飲んだことがありますが、冷えが治ったくらいでした。

あと、低容量ピルのヤーズもPMS用らしいですね。私は生理調整の為服用
しましたが、まるでPMSのような症状が出て辛かったです。

ご参考になれば幸いです。

皆さんお大事に~

581.
>>580
おおーありがとうございます!
女神散(ニョシンサン)ですかー初めて聞きました
漢方には前から興味があったにも関わらず
通院というハードルが高くて試した事がなくて…
ちなみに処方してもらうには婦人科でいいのでしょうか
家の近くに漢方の調剤薬局のようなものがあるので、ああいうところで相談してみても
いいのかな?と。でもああいうとこは保険利かないのかな
自分は冷えもあるので当帰芍薬散もチェックしてみたいと思います

成分が似てるということなので、よくスレで挙がってて、571さんもおすすめとして
名前を出されている命の母ホワイトをまず試してみようかな
高いwけど、小さいサイズを置いてあるドラッグストアを見つけたので

ほんとPMSってつらいですよね、571さんもお大事になさって下さい
有益な情報ありがとうございました!

582.
>>581
ウンケイトウもいいお(^ー^)
イライラ、不眠、冷え性、肌荒れ、不安にも効きます
排卵きっちり来て生理もするっとくるかな
メンタル科でもらったけど婦人科がいいかもね
598.
自然派雑誌に、生理中の鬱は、
「今月もまた生理がきてしまった…(また生命を宿すことが出来なかった…)」という
生き物として自然な感情なのです、というような事が書かれていた。
余計なお世話さ…。
609.
イライラがやばい
思い出し怒りは当然として勝手に妄想した内容に対しても腹を立てている
ここまま本物のガイキチになってしまったらどうしよう(((((((( ;゜Д゜)))))))
612.
>>609
実によくわかる…
大丈夫、生理がくれば穏やかな別人になる。

もう本当に卵胞期と黄体期のどちらが本当の自分だか、わからなくなるよ。

618.
多分生理直前だと思う
眩暈が凄くて気持ち悪い
視線を動かすたびに頭がクラクラする…気持ち悪いよ…
628.
>>618
私もめまいくる。
回転するような眩暈なんだよね。
629.
>>628
>>618
です
そう!回転するような眩暈!!同じ人が居て嬉しい
そして今朝ホントに生理来た
もうすぐ生理来るって分かりやすいけど…眩暈は嫌だよね
645.
初カキコ
みなさんに質問です
私はきっとPMDDだと思うのですがなかなか病院に行く勇気がありません。
なにそれ?心療内科行けば?とか言われたらと思うとすごい怖い・・
やっぱりお薬飲むと違いますか?
ちなみに昨日は鬱で死にたいとしか思わなかったけど今日生理きてちょっとマシです
646.
>>645
薬というのはピルのこと?
それとも精神安定剤のようなもの?

後者なら飲んでるけど(リーゼのジェネリック)、
飲むと不安感や焦燥感は少し楽になるよ。

さっき少し出血してるのに気づいた。
生理が来たのか判断しかねる量だけど、PMSが終わるといいな。
今回は過食と不安感は酷かったが、生理前の腹痛がなかった。
命の母ホワイトのおかげか?
(不安感は将来のことと、
過食は花粉症の薬と関係してそうなので
PMSのせいだけではないけど)

650.
>>646
産婦人科でも安定剤って処方してくれるんですか?
もしピルでダメなら安定剤かな、と思うんですが・・・
少しでもいいから楽になりたい。
生理前になると常に不機嫌になったり
死にたいと思ってずっと泣いてたり旦那の髪の毛引っ張ったり・・
離婚の危機だよ。。どうにかしたい
651.
>>650
だしてくれるよ。どこの婦人科でもというわけにはいかないだろうけれど。
私が通っている婦人科は女性心療内科併設だから必要であれば抗鬱剤も出すらしい。
私はそこまでじゃないから安定剤だけだけど。
そこの婦人科は女性を総合的に診るのを売りにしてて、
漢方からピルまで希望と症状に合わせて色々出してくれカウンセリングもある。

普通の内科、耳鼻科、整形外科なんかでも出してくれるところもあるよ。
世のじーさんばーさんはかかりつけの内科で眠れないから等で安定剤もらってるケースかなり多いよ。

652.
>>651
女性心療内科って初めて聞いたよ
私は心療内科と婦人科両方かかってるけど
婦人科でも安定剤出してもらえたよ
飲みあわせも確認した上で
653.
>>651
女性心療内科とかあるんですね!
地元にもあるかなぁ田舎だから・・
そういうところがあるとやっぱり安心ですよね。

>>652
ありがとうございます、
やっぱり行ってみるしかないですね。

薬によったら副作用とかありますか?
仕事してるのでちょっと心配です。

680.
なかなか始まらないのきついね

同じような人が居て安心した これは女にも理解してもらえないからつらい

681.
>>680
女性同士でも個人差があるから分かって貰えないし余計辛いよね
何もトラブルなく過ごせる人が羨ましい
723.
仕事でちょっと言われただけで半泣き。
もう仕事やめたい、ってなる。
態度にも出ちゃうし何とかせねば・・

生理前でも、イライラする月と悲しくなる月ない?
私はそうなんだよねー・・

726.
生理まであと約四日…めちゃくちゃ体がだるいし胃も重い。
一番きついのが朝起きた時の体の重さ。筋肉痛のように上半身がギシギシになってる。
こんな症状の人いますか?
730.
>>726
私です あれはきつい 早く寝てるはずなのに
もう中学生の頃から上半身重いです 太ってないのに何で重いんだ・・・
738.
ここの皆は生理痛も酷い?
せっかく生理が始まって症状が消えても生理痛と胃痛、吐き気、めまいが襲ってくる…
もうやだ
746.
>>738
PMSがひどかったら、生理痛はまし。予定通り生理が来ると痛みがひどかったりするね。何だろうか…辛いよね(;_;)
770.
この忌々しい症状は私だけなのかなと死にたい気分だったけど、
偶然こちらにたどり着いてホッとして涙が止まりません。
PMSが無い人や軽い人には、どうしても運動不足や甘えが
原因だと思われますよね。
今日も全身のダルさ、頭痛、下痢、マイナス思考で
せっかくの休日を一日中寝て過ごしました。
PMSさえなければきっと人生を充実して過ごせるのに。
もうすぐ働き始めるので、色々と不安でさらに悪化。
少しでもよくなるように、試せる事は試してみます。
789.
眠くて21時には寝て、夜中2時くらいに起きてお腹空いて夕飯の残りのご飯、おかずをペロリと完食。
でもなぜか体重は増えていない。これから増えるのかと思うと怖い
885.
>>789
ですが亜鉛が与える精神面での効果について抜けてました

ストレスがかかると亜鉛がたくさん消費されるんですが、
亜鉛が不足していくと、自動的に銅が過剰になっていきます(詳細はggって下さい)
銅過剰だと、とにかく「怒り」まみれになって、攻撃的(いじめたくなるなども)、衝動的、拒食過食、キレやすいなどになります
銅過剰によるこれら症状を理性で抑え続けることはストレスになるので、その我慢によりますます亜鉛は消費されていき、
その結果イライラも増幅されていくし、ホルモンバランスも崩れます
「PMSがストレスを呼び、それがPMSをさらに悪化させる」という悪循環になると言われることの一部はこれ
PMSがきっかけでそのうち本物の鬱病やパニック障害持ちになってしまうことも、ここらへんが理由の一部にあるようです
心因性の鬱やパニックで無ければたいてい栄養療法で治るという話ですけど…
ちなみに亜鉛不足だと、強烈な不安、マイナス思考あたりが起こります。肌荒れも起こるのでやですね

803.
亜鉛ホント凄い
ちょっと多めに飲むだけで
こんなに効くもんなのか
ビックリしたぜー
839.
自分の場合は痛切な記憶ばかりが次々と浮かんできて、言葉通り胸が痛い。突き刺すようにひどい記憶がよみがえる
あとは認知のゆがみっていうのかな、
何でもない相手の言動を「あれは嫌味だったんだ」「あれは絶対自分の悪口だ」と
と頭が勝手に考えてしまって、この世は自分を嫌う人ばかりだ…と

正直、働けないレベル。旦那がいないと金銭的に生きられない。これもまた自信喪失になる
多少の浮き沈みはあっても仕事できる人を見てるだけでまた自分を責める

841.
>>839
仕事は出来てても…もうずっと一人だし、このまま一人のままじゃって不安だから優しい旦那さまがいる839さんが羨ましいよ。
青い鳥なのは分かってるけど。
848.
ワイル博士の本見てたら、PMSはチョコ含めてカフェインを一切やめろって書いてるんだよね
紅茶とチョコレート(他にも甘いもの)を励みにして生きてるところがあるので
一切絶ってしまうのは出来る気がしない…けど頭痛には効果がありそうだなー
853.
>>848
PMSの原因って体質ももちろnあるけど、それよかストレスがすごく大きな原因なんだって
好きなものを飲み食いしないことで溜まるストレスの量と食べたことで出る症状の重さとを、その度に天秤にかけてみるというのも手かも
自分もピル飲むかどうしようかで迷ってるときに、
飲むことで得られるメリットと副作用によるデメリットとよく考えて決めてと婦人科で言われたよ
医者が普段下してる判断すら杓子定規じゃなくて、メリットデメリットの差で決めてるんだーとちょっと気が楽になった
859.
>>848
私も紅茶と甘いもの大好きだったけど、今はやめたよ
紅茶はルイボスティーに、甘いものは甘味料を使って手作りで意外と乗り切れてる
体調は速効性はないけど、最低の状況は脱したかんじ
852.
生理前の変化が激しすぎて知人男性に理由を聞かれたから、PMSという症状で気持ちを持て余してしまう事を話してしまった。
案の定「気の持ちよう」と言われ、切々と『自分の場合の対処法(イライラした時は気分転換しろとか)』をアドバイスされたよ…
人に迷惑掛けてる自分と、言ってもわからないのにわざわざ言ってしまった事が悲しくて消えてしまいたい。
854.
>>852
なんかその人、聞き下手だね
巷では、人の話を聞くときは共感が基本と言われて久しいのに。しかも自分が分からない症状なら
ふつうは「自分には分からないけど大変ですね。自分にできることなら協力します」くらいは、社会人なら言わない?
しかも具合が悪い人に対して、知りもしない病気について問題解決方法を切々とアドバイスとかって、ちょっと…
その男性にはキツイ言い方になってしまうけど、人に迷惑かけてるのはそっちじゃないのかとと思った
856.
>>854
共感を求めるのは基本的に女性だけであって、
男性は真正面からアドバイスをするのが誠意ある対応だよ
うんうんわかるよーそうだねーがんばってるねー
とだけ言われれば安心出来るのが女ではあるけど、これをやる男は基本的に女を馬鹿にしてる人間ね。
878.
DHCの亜鉛とビタミンCでPMSが軽減されるってほんと?
879.
>>878
亜鉛は1日30mg取るのが望ましいとされてます
亜鉛はストレスがかかるとガンガン使われてしまうものです
亜鉛不足は、鉄不足によって出る鬱症状やパニック症状ととても良く似た症状が出ます
よって亜鉛を摂るとPMSは軽減されるのはほんとだと思います
亜鉛はビタミンCと一緒に飲むと吸収効率が上がるので、よりリーズナブルです
894.
冬から春にかけての気候・気圧の変動に体がついていけてなくて
自律神経や体調不良を引き起こすそうな
ホルモンバランスも然り・・・
なので日頃のPMSがさらに悪化した状態になるんだとか
女の体は複雑ですよ・・・
925.
気の持ちようって言われるのが一番腹立つ。
じゃあなんだ! このイライラと鬱と胸の張りの痛みと頭痛は自己啓発セミナーでも行けば治るのか!?
理解しろとは言わないからほっといてくれ!
926.
>>925
それが一番むかつくよね
わかったような振りで的外れなアドバイスいらねえよマジで
気の持ちようでPMSよくなるんなら気の持ちようでハゲも治るだろと言いたい
946.
もう、なんか、病気よね?普通に。辛いんだもの。カフェイン、白砂糖、アルコールが駄目なん、分かっとるけど、飲みたいし食べたいし。女ってだけで損な気がして悲しくなるよー
今月は集中出来ず、耳なりがひどく、疲れやすい感じ。皆様の症状が少しでも良くなりますように…

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