9.
【PMSの非薬物療法】
1.食事
  ・炭水化物の摂取
  ・カルシウム 1,200mg/day
  ・マグネシウム
  ・ビタミンE
  ・ビタミンB6
  ・γ -リノレン酸含有食品
2.嗜好品
  ・カフェイン制限
  ・アルコール制限
  ・禁煙(受動を含む)
3.運動
  ・有酸素運動
4.支持療法
  ・認知行動療法など
※他にも「トリプトファン」「GABA」「ビタミンB6」がいいとも書いてある。

【PMSの病因】
1.性格説
2.心因説
3.エストロゲン過剰説
4.プロゲステロン不足説
5.E/P比高値説
6.オピオイドペプチド消退説
7.ビタミン欠乏説
8.神経伝達物質代謝異常説
9.プロスタグランジン分泌異常説
10.プロラクチン分泌異常説
11.骨盤内鬱血説

27.
とうとうキレて家族に八つ当たりしてしまったしにたい。
今月家計が苦しいからと給料全部親に渡してパスモの中のお金だけ使ってるのに、
妹だけデートの仕度してた。明日の仕事の洋服置いてたら邪魔だと怒られた。
私はお金がないからお誘いも断り休みの日も家にいて、
こんな状態が数ヶ月続いてて生理不順で精神不安定。
婦人科も心療内科も行きたいけどお金がないから行けない。
私も下の子に生まれたかった。家や家族の為に頑張らなきゃって思わないで守られたかった。
もうしにたい。生理予定日から3日経ったのに来ない。
もう仕事も行きたくない。体調悪いのに頑張りたくない。
せめて病院行きたいのに行けないしにたい。しにたい。しにたい。
29.
>>27
節子それやつあたりちゃう
当然の権利やで…
我慢しないで、どんどん吐き出しな
30.
>>27
あなた全然悪くない!
むしろそこまでよく我慢したよ偉い
親もあなたに甘えちゃってる感じするね
生理終わって落ち着いたら不満はしっかり伝えたほうがいいよ
31.
>>29
>>30
ありがとう。涙とまんない。
32.
>>31
精神科や心療内科で使える自立支援医療って初診でも使えると思った(違ったらごめんね)
医療費一割になるから申請するといいかも
ゆっくり休んで早く病院行けるといいね
33.
>>27
は八つ当たりじゃないと私も思う
少しでも落ち着いてから自分の言い分を伝えた方がいいよ

なんか「もしかして毒親…?」とも思うわ
違ってたらごめん
もし親が毒気味の人なら話通じるかも、とか一切期待しないで
お金も自分の為に少しでも貯金しときなね
あなたが困った時(今もそうじゃない?)ぜんぜん助けてくれないよ

39.
部屋の掃除とか片付けすると気が紛れるって何かに書いてあったから、物を片付けようとしたらあまりの物の多さを目の当たりにして凄い絶望感に襲われて余計酷くなった。
48.
背中から腰にかけて、中から絞られるような痛み
胃のムカつき
胃がムカついてんのにお腹すいて血迷ってマックで昼食
56.
>>48
異常にジャンクフード食べたくなるよね
65.
妊娠希望の場合はやっぱり漢方ですよね。
漢方薬局に行ったら、PMSの可能性は?って何回か訊かれて
自分ではそう思ってなかったけど気になって調べてみたら当てはまりすぎ ワロタ
ショウヨウサン飲んでるけどまだ聞いてる感じはあまり無い。
66.
>>65
漢方薬局高くない?
婦人科で妊娠希望伝えればカミショウヨウサン保険内金額でくれるよ
成分が漢方薬局のが効くとかならごめん
70.
異様に炭水化物が食べたくなる‥
パンにチャーハンに‥
73.
PMSの時にかぎってミスを連発する
だるいし眠たいし落ち込む
早く生理こないともうダメ
安定剤飲んでもだめだしピルは体に合わない…
78.
>>73
私もだ>ミス連発。
その時期特に気を付けてる筈なのに、集中力や判断力衰えてしまう。
パニくりやすくもなるから普段しないようなミスもしてしまう。
私は安定剤で何とか落ち着けるけど、その為完全に依存性になりつつある。
辛いよね本当に。
85.
着床出血?不正出血?と思ってかかりつけ医院に行ったらただの排卵出血だったみたい。
いい歳して排卵出血のこと知らなかった…

今日からパキシル→加味逍遥散に変えることにしたけど、1回分の量がなかなか多いんだね。
さっそく飲み忘れてごはん食べちゃった。

90.
不調はいつもの事と思ってたけど
想定外の出来事にうまく対処できなかった
人生オワタ…まじでもうころしてほしい
93.
婦人科でもPMSでの鬱に対する精神系の薬出すとこってないのかな?
心療内科行ったけどカウンセリングが苦痛で薬も
合わないの出されて副作用地獄で死にかけた。
97.
>>93
抗不安剤と眠剤はどの科でも貰えるよ
98.
>>97
そうなんだ。
内科とかだと何て言ってもらったらいいの?
pmsとか知らない人も多いし。
心療内科行ったら逆に嫌な気持ちになったよ。
田舎すぎてろくな産婦人科もないし。
100.
>>98
PMSじゃなくて、症状を言えばいいよ
107.
体温が上がってる間、病的ってほどに眠くて、
気がつくと床で寝てしまったりしてるんだけど、
PMSなのか違う病気なのかわからない
でもだるい周期がモロなんだよね
子宮筋腫の手術してからひどくなった気がする
あと最近物忘れがひどい
トシもあるのか?
117.
半年ぐらい前からPMSに鼻炎の症状も加わるようになってしまった
鼻水が本当に水のように垂れてきてつらい…(~ii~)
137.
生理前の食欲に耐えきれずドカッてしまった。
野菜スープ、唐揚げ、グラタン、ポテチ、アイス。
いまアイス片手にカキコしてる、意思の弱い自分が嫌で死にたい。
138.
>>137
ドカりつつも野菜スープが含まれていることをほめてあげたい
意思が弱いんじゃないよ
そういう時期であくまでも一時的なものだからそんなに自分を責めないでね

生理前って肉とジャンクフードと甘いものが異常に食べたくなるんだよね
PMS軽くするための食材を食べたほうがいいってわかってても
理性が欲求にまけてしまう
ルトラール飲んでるから確実にあと4日はこの調子かと思うとげんなりする

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174.
目と目の奥が痛くて重くなる人いますか?
175.
>>174

眉頭辺りがズッシリして、目の奥が痛い
やがて頭痛に発展
眼精疲労かと思って蒸しタオルしても全く効果なしで吐きそう
180.
もうじき生理なんだけどじんましんに悩まされてる
先月までこんなことなかったんだけどなあ
今月はじんましん出るわお腹は異様に張るわ食欲はえらいことになるわで散々だ…
185.
今月は眠くなる月なんだなと思って安心してたら、今日になって不安感大爆発
老後のこととか考えて寝られなくなってしまった
無意味な時間だと分かってるのに、どうして収まらないんだ
人に当たったりしないだけマシかな?
これも酷くなると被害妄想になっちゃって迷惑かけるんだけども
187.
昨日までお腹が張って一日中痛みがあって、やっとよくなったと思ったら目が覚めて立ち上がったらまたお腹に
激痛と脂汗が止まらない。
昨日産婦人科行ったら膣エコーだけで異常なしと言われた。
でも本当に痛すぎてヤバイ。
もうすぐ生理なんだけど他の病気とかでこういう症状出るのあるかな?
何科行けばいいのかわからない。
189.
肩こりや頭痛がひどいってのもある?
普段から整形外科で薬もらってるんだけど、今日は効かなくて死にたくなった
昨日は夜ほとんど眠れなかったし、もうギリギリ
もうすぐらしいけど、もう生理になるまで起こさないでほしい
204.
周期にあわせて休み入れておいたのに4日も遅れるとか意味なさすぎ萎え
便秘じゃないのに下腹部ぽっこりでお気に入りのスカート入らないし
体だるいし冷えるし週末雨だしもうどうにでもなーれ
206.
買い物の予定だったけど体が重くて無気力感がハンパない
大人しく寝てよ…
225.
今月は胸の張りハンパない
Tシャツ擦れて痛い
そしていつものごとく膨満感
ついにトモダチの前でガスが出てしまった| ̄|〇
この時期は常にガスを我慢している感じだから
ちょっとしたことで出てしまう
老人になったらどうなっちゃうの?
なんとかならないのかな
ガスピタンとか効くのかな
昼間は眠いのに夜布団に入ると昔の失敗事を思い出し眠れない
本当に嫌だ
230.
生理前で体調と性格がクソ悪いときに男女平等とかいう言葉を聞くと
「無茶を言うなよ」と思ってしまう
こんなにどーーーーしようもない違いがあるのに
231.
>>230
男女平等っていう言葉自体が感じ悪いよね。男性と女性は必ず同じことをしなきゃおかしいっていうイメージになってしまう。
男性には男性特有の、女性には女性特有の違いがあるのに。それを踏まえた上での男女平等ならいいけど。
233.
>>231
そうなると必然的に女が弱くなるわけで
247.
胸の張り、強い不安感焦燥感、微熱、動悸、異常な食欲…毎月毎月何年も辛過ぎる、寂しいときに限って誰もいない。何もない(´;ω;`)抱きしめられたい
249.
おそらく排卵日だわ
気分がおちてきた
250.
>>249
ナカーマ
私は昨日がひどかった
今日は腹がちくちく痛い
ここを過ぎると一週間前までの数日が好調になるんだけどなー
251.
>>250
レスありがとう
今とってもさみしんぼおばさんになってるんだ
256.
生理前とか生理中に喉腫れたり、痛くなる人っていますか?
なんか時々赤く腫れる…生理ほんとにめんどくさい。
262.
>>256
私も喉痛くなるよ。
どんなに気をつけていても、体の免疫力低下で風邪ひきやすくなるみたい。歯肉炎にもなりやすくなる。

生理終わった!
生理前、なぜあんなに悩んでいたのか不思議なくらい。
この状態がずーっと続けばいいのに。
ホルモンのばか。

260.
生理前と生理中に肛門痛と腹痛が酷い。
今までで一番酷い。
肛門痛も多い症状なの?
264.
>>260
内膜症とかはない?
私は内膜症で子宮と腸が癒着してるから、お尻の奥の方が痛くなったりする。
305.
旦那実家に呼び出し
旦那にだけ行ってもらおうと思ったけど
嫁ちゃんに会いたいんだってと連れて行かれる
今のイライラ期に姑の嫌味満載の話を笑顔でなんて聞いてられない
姑を張り倒すかもしれないと旦那に宣言した
旦那はわかった側離れないからと
旦那がいると嫌味言わない姑にもさらにイラつく
312.
なんか、物音にすごい敏感になる

関係ないけど顔色が生理前と関係なくいい時がない

老化かな・・・

313.
>>312
物音に敏感

あるある
トイレの音姫の音でも耳にキンキン響くことがある

331.
身体が怠くイライラして外出も嫌なくらいだったが食事の予定が入っていた
外出して美味しいものを食べ美味しい酒を適度に飲んだら楽になった
が、昨日も調子に乗り家で安いチューハイとワインを飲んだら吐いてしまった
生理前、生理中に飲んで吐いたのこれで2、3回目

たまにイライラして飲みたいってレス見かけるけど、普段より酔いやすくなりませんか?

335.
>>331
ありますよー、
低温期はたくさん飲んでも楽しく酔えるのに、PMS期は少ない量でも
具合が悪くなったりします。あと、失礼なことをしがちなので、最近は
この時期は自粛するようになりました。
364.
PMSで漢方薬処方されてるけど粉状で苦くて苦くて…
皆どうやって飲んでる?
367.
>>364
オブラート買いに薬局へGO!
100枚入りで498円くらいだよ
370.
>>364
水をけっこうたっぷりめに含んで上向いて粉末流し込む
375.
人間関係さっぱりしたくて
いろいろ退会したくなる
顔帳イライラするからやめた
さて次はなにをリセットしようか
これの繰り返し
なにげにやみつき
376.
>>375
あるある過ぎる。
自分はスマホのアプリとかパソコンのデータとかまで消す。
PMSが酷くて、感情をコントロール出来なくてどうしようもなかったときは
泣きながら部屋にあるものをゴミ箱に捨てたりもした。

捨てる行為にカタルシスを感じるのかな。

405.
デコルテに吹き出物が大噴出
最悪だ もう何年こんなだろう
オバハンなっても吹き出物すごい
小鼻のあたりにも必ずできる
421.
>>405
自分もデコルテに吹き出物すごい
二の腕やうなじもかなり出来る

相手はいないけど結婚するときに結婚式で
肩出しドレスとかこんなお肌じゃ着られないと思うとなんか悲しい

411.
前は生理2週間前から生理後数日間痛かったけど最近は生理から排卵期までがめまい胃痛足がつるおっぱいが痛い下痢腹痛吐き気眠気が酷い
413.
>>411
自分かとおもたww

排卵期から生理痛激しすぎる。
排卵期から生理終了1週間まで痛いので4週間/月は苦しんでいる、早く生理こい。
とりあえず腹痛腰痛頭痛だるい眠い肩こり。

418.
質問なんだけど、婦人科に行けばホルモン剤打たれたり、薬もらえたりするの?それで良くなった人いる?
ここ一年以上本当に調子良くないから病院行ってみたい。
424.
>>418
私は症状話したらPMDD診断されてピル飲んでるよ。
血液検査と内診したら、卵巣の機能が弱くて黄体ホルモン?が少ないって言われた。

しかし今回の生理痛はキツい…。
暖めても薬飲んでも重い痛い(T-T)

426.
>>424
ピルって副作用で太るとか聞いたけどどう?個人差はあると思うけど、ピルは抵抗ある(泣)

ピルぢゃない薬処方された人いる?漢方とかなのかな?

430.
>>426
>>424
だけど、私はヤーズっていう軽いピルだよ
合ってるのか太ったりそういう事はないな
初めはピルは抵抗あって漢方だったけど
効かなかったから…

今はだいぶ楽になったかな

婦人科で話してみたらどう?

433.
>>430
そうなんだ!軽めとかもあるんだね。教えてくれてありがとう。
432.
生理前に寝汗がすっごいことになるんだけど同じ人いる?? 全身びっしょりで目が覚めるんだけど異常なんだろうか。
476.
>>432
遅レスだけど
自分は生理はじまると同時に寝汗が2~3日続く
442.
お腹痛いし、便秘と下痢が一度に来るし、胃はもこもこ苦しいし、咳とまんないし、背中がゴリゴリ
今日は家人が入院初日で付き添い行ったけど、どっちが病人かってくらいだわ
うー、えびぞり!
444.
>>442
えびぞりしたい気分分かり過ぎてワロタ
460.
生理前になると耳の付け根の後ろや太ももの付け根が時々真っ赤になって腫れたりする。
多分リンパだと思うんだけど病院行った方がいいのかな?
よくある事?
477.
>>460
ホルモンのせいなのか、免疫力下がるよね。
私は、歯ぐき腫れるとか、風邪引きやすくなる。

ひどいような病院で抗生物質とか抗炎症剤みたいのもらうのもひとつかも。

486.
>>477
免疫力が低下するからなのか。
そういえば昔開けたピアスの穴が化膿したようになったりとかもあったな。
ありがとう。
467.
生理来たは来たで怠い…
痛い…
冷える…
食欲ない…
今回は周期20日だった
平均は33日なのに

早くなったり遅くなったりすると余計具合悪くない?

468.
>>467
だけど、珍しくコラーゲン飲んだんだ。
そのせいで早くなったなら、
ここにいるPMS仲間に教えたい…
470.
少し出血あってもなかなか本格的な生理に切り替わらずイライラしてたけど、
ホッカイロを子宮の裏に貼って「あったかー!」となったら途端にバンバン降りてきた。
525.
生理前って髪の毛までパサパサになるのが不思議なんだよ

ちりめん皺がハンパ無いし(ToT)

532.
>>525
貧血気味(脳貧血ではなく)だったりしない?
自分がそう
563.
生理遅れてるぶん、
生理前の症状がいつもより長い…。つらい。

昨日は腰抜けみたいになって、歩くの無理で、家の中ハイハイしてたよ(T_T)

夢もめちゃ見るし。しかもグロイ系、悲しい系…。
そういう方いらっしゃいますか?
夢見すぎて、疲れます(´д⊂)‥ハゥ

564.
>>563
私も夢を見るよ。
普段からよく見るけど、調子が悪いとうなされる。

今日はもう辛すぎて仕事休んでしまった。
下半身が怠くて重くて痛い。
何にもないのに、仕事行くことを考えたら不安になってしまった。

565.
うん!変な夢ばかりで熟睡した感じがしないんだよ

今日は休みだったし風邪っぽいから薬飲んで無理矢理寝てた。
元々生理前はゼンソクが酷くなる

毎回イヤだ

567.
私はたどり着けない系の夢が多いなぁ。
目が覚めると疲労感とやるせなさでいっぱい(´・ω・`)
598.
眠れなくてまいった。
小刻みに2,3時間だけ寝てあとは寝れない
だるさに拍車がかかる
600.
>>598
それそれ、二時間置き位に目が覚めて
結局寝た感じが全然ないんだよねえ
そしてイライラと欝に拍車がかかる
601.
皆、どれ位体重変わる?

自分、かなりのむくみと過食でデブになる。

そして人生おわた\(^O^)/と激欝

605.
>>601
>>602
私も1~2キロ増える。
そして発狂する。
下手したら戻らないとかなにこの罰ゲーム、ってなる。
命の母を飲むと、腰まわりに肉というか脂肪がつく気がする。
その代わりイライラは少しマシになる。どっちをとるか、って感じ。
冷えもひどくてナプキンタイプのカイロ?←膣~子宮を温めるといいらしく、試してみたいけど
カンジダにならないのか心配で…。誰か試した人いないかな。
602.
私なんて2~3kgは当たり前だよ。
戻るって分かってても凹むわ。
ちなみに今すでに2kg増orz

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622.
乳輪の周り痒くなる人いない?いないよね
624.
>>622
いるよー
脂肪みたいなカスが乳首の毛穴に溜まってるみたいで、そうなると痒くなる
時々皮が軽く剥けたりもするけど、
頑張ってかかないほうがいいんだって

でもカスは出すと痒みが止まるからお風呂で優しく出す様にしてる

625.
>>622
私も痒くなる。乳輪とか乳首とか……片側だけが。

>>624
掻いちゃダメなの?(´・ω・`)
めちゃくちゃ掻きむしってた……

626.
>>625
お風呂で毛穴開かせてから、優しくオイルマッサージして乳首を押し出すと何か白いのが出ると思うよ
私の場合はそれが済むと痒みがピタッとおさまる

でももしかしたら単純に乾燥や、ブラとの摩擦でかぶれてるのかもしれないよね
出なくても無理に出さないでね!

635.
生理前に異常にトイレ近くなる…
水分不足になりがちだっていうし、PMS中に脱水症状起こしたことがあるから
喉が乾けばちゃんと水飲むようにしてるけど
それにしたって、トイレ行った帰りにもうトイレ行きたいのは…
麦茶か水しか飲まないから利尿作用もそう強くないだろうし
元々緊張でトイレ近くなるから、心因性の頻尿っぽいんだけどそれも関係してるのか?
トイレ近くなる人っています?
637.
>>635
自分も同じ
頻尿になるのは生理開始してからだけど

下腹部が固くなるから、膀胱も圧迫されてるのかな?と勝手に思ってる

後私は生理前浮腫みも酷くなるから、
その時に溜め込んでた水分を一生懸命出してるんだろうなーってなもんで
あんまり悩まない様にしてます
ストレス大敵。

642.
命の母ってホワイト飲めばいいのかな?
落ち込み、吐き気、腹痛が酷いんだけど。
646.
>>642
吐き気や嘔吐なら婦人科の方がいいかも
650.
>>646
婦人科なくて産婦人科行ったら我慢しろだって。
産む以外はまともに取り合わない市民病院しかないのだ。
652.
>>650
ホワイトかな
ピンクのは頭痛 下腹部腹痛とからしいけど薬剤師さんいる薬局がいいよ
702.
最近、生理2週間前から酷い腰痛で昨日病院行ったら、たまたまかもしれないけど腫れてると言われてクラリス錠200とボルタレンを貰ったけど全然良くならないです。

血液検査もしてきましたが、たまたま腫れるってあるのでしょうか?何か病気じゃないかと心配でストレスです..。

スレチだったら申し訳ありません。

703.
>>702
生理痛だと思うよ?
私も最近は生理前~生理中に腰に激痛走って、薬飲んでも気休め程度。
腰に貼るホッカイロ貼って凌いでる。
707.
あーやってしまった。
イライラする時期に入ってるのはわかってたのに、友達から電話きて、そのときに聞かれたことが
気に食わなくてキレてしまった。しかもフォローもしてない。

事情知らない向こうからしたら、ワケわかんないだろうな…
でもなんだろう、今は謝りたくない。むしろ臨戦態勢。
むこうの言い方や聞き方もちょっとどうかと思ったし。
文句あるなら、絶縁でいいわ。もともと去るもの追わず派だし。

こうして、友達を失くしていくのである。
ホルモンバランスを調整出来るメーター欲しいわ

726.
私男だけど

ここ最近、奥さんのPMSの症状が目立っていたたまれないので覗いてみたんだけど
人よって大なり小なり似たような感じなのね

自分は心配性なのでPMSのときの雰囲気になってると、「聞かれるのはウザかろうな」
と思いながらも、ついいろいろ聞いてしまう
分かってるなら聞くなよって話なんだけど、だからといって嵐が過ぎ去るのを待つって
のも違うと思うし・・・

こんなとき生理のしんどさが分からない男はどうしたらいいんだろうか

732.
>>726
やさしい方ですね
基本、嵐がすぎるまで待つって姿勢でいいと思いますよ

多少理不尽なことを言われても否定しない
取り合わないっていうのじゃなくて、受け止めてあげる

あとは、普段よりも感謝の言葉を口にだして言うようにするとか、頭をなでてあげるとか…

746.
ひどい冷え性で、何をしても暖まらない。
しょうが紅茶も、唐辛子も全然ダメ。
数日前から漢方のかみしょうようさんを試してる。
お風呂あがり、いつもならもっと冷たいと感じてたのに、少しマシになってる気がする。
飲み続けてまた報告します。
748.
生理がきそうで来ないんだよな
今日は下腹部痛があって基礎体温も下がったけどまだ来ない
朝から家族に当り散らしてしまった・・・・
>>746
その漢方以前飲んでた。ツムラの24だよね?
確かに一時期良かったかも。私はむくみとか体重増加が無くなった
でも胃がめっちゃ荒れてやめたんだ
754.
今日急に心に余裕が出来て笑えるようになったと思ったら生理が来た。
私やっぱり確実にPMSだな…
また生理後1週間くらいであの機嫌の悪い日々がやってくるのか…
子供たちも今日はずっと笑顔でいて、それを見ててPMSの間に八つ当たりしたり怒鳴ったりしたことを申し訳なく思って涙が止まらない。
泣きたいのは私じゃなくて子供たちの方なのに…
もうこれ以上家族に危害を与えたくない。
自分ってPMSの間はこんなにも人が変わってしまうのか…
やっぱり安定剤もらった方がいいのかな?
755.
>>754
ピルはどうですか?
わたしはピルが効いたのか、だいぶ軽くなりました。
ピリピリしたり、生理一日目は過食酷いけど
家族からも「良くなってるね」って。

体を冷やすのも良くないらしく漢方も併用してます。

757.
PMSかなと思って婦人科行ったら、
「3ヶ月基礎体温記録してまた来てね」って言われて終了。
泣きそう
777.
気の持ちようってことはPMS時期だと意識せずに過ごせばいいってことなのかな?
意識しなくても症状は出るし、むしろPMSって気付いてからの方が楽になったのに
時々無性にイライラするとか食欲止まらんとか急に死にたくなるとか、自分でも訳わからなかったものが
PMSってものの症状だと知ったときは目の前の霧がさっと晴れたようだったよ
782.
>>777
同意
そっかーホルモンのせいかーハッハーってわかったおかげで
自分の人格否定が少しだけ軽くなった気がする。
まぁそれでもふっ切れるわけではないしヤバイ時はヤバイけど、
マジキチになったわけじゃないと思うだけで救われた。
784.
>>782
自分もかなりPMSだったとしてかなり気が楽になったけど
月の半分~1/3の期間は人格破綻者でいる自分ってどうなんだろ・・と思わんでもない
でもなるべく表には出さないようにしようとがんばってる・・・w
789.
私は排卵痛もあるから生理後から排卵期も調子悪くて調子いいのは本当に1週間ぐらい
医師からは珍しいタイプだねって言われてる
791.
>>789
先日、ナマポ欲しいって書いてた子がいたけど、気持ちわかる
自分も月に調子いい日のほうが少ない
ここに風邪とかが加わるんだから、不健康な日のほうが多い人生orz
793.
>>791
私も同感。症状ひどい人にしか分かりませんよね。今の時代に何甘たれて、と言われそうだし自分でも何なんだと思うけど、本当に苦しいから…。どうにか知恵と薬と上手く付き合い過ごすしかないから。
798.
異常にイライラしてる自分に気づく

カレンダーみて生理くる2週間くらい前だと気付く

生理くるまでずーっとイライラ・憂鬱感・腰痛・便秘に悩む

生理きた
ふらふらする

生理おわた\(^o^)/
5・6日調子いい

排卵日前のイライラ・憂鬱・腰痛・便秘に悩む

排卵日おわた\(^o^)/

生理2週間前のイライラはじまるorz
799.
>>798
まさにこの通り
817.
生理前はなぜか脚の付け根が痛くなる
818.
生理10日前くらいはくしゃみと鼻水が止まらなくなって辛い…
鼻の下真っ赤だし、くしゃみで酷く疲れたよ
827.
>>818
鼻の中むず痒くならない?
そうなる時気づいたら生理前ってよくある
842.
来るべき出血のためにせっせと温かいルイボスティー飲んでる。
まぁ毎日飲んでるけど。
鉄分たっぷりだからね。
846.
20代前半だけど生理不順で一、ニ週間前になると憂鬱、不安感、倦怠感、吐き気、手足の痺れ、顔のほてり、息苦しさ、動悸、微熱とか
更年期みたいな症状がでて、生理始まるとそれらはおさまるけど生理痛酷くてロキソニン飲んでも効かない
10代の頃は生理すごい軽かったのに…
命の母買ってみようかと思うんだけどホワイトのほうがいいでしょうか
847.
>>846
お試し版で試してみては?
私は30代後半だけど両方飲んでみたけどホワイトのほうが合ってた
用量も説明書通りでなくて、いろいろ試して合う数量に変えるといいと思う
お腹が緩くなる漢方が入ってるから

他にもいろいろ出てるから薬剤師さんに相談できるような
薬局に行くといいかも
お大事にね

854.
母方の祖母が生前、命の母を愛飲してたらしい
私が飲みたいって言ったら「あれは臭いからダメ」って母に反対された
あれって臭い薬なの?
855.
>>854
命の母もホワイトも飲んだけど臭くはなかったよ
864.
PMS期は仕事でミスが怖い
高額の金銭扱う接客だからミスった時の影響大きい
PMS期にミスると普段丁寧に仕事をしてても台無しだ
精神的にも非常に崖っぷちな気持ちが続くし

毎月必死になって立て直そうとしているがもう折れそう
有酸素運動やサプリ、しっかり睡眠を取って健康を心がけた生活しているんだけどね
どうしたら抜け出せるのか。。。

873.
>>864
ピルは試した?
877.
>>873
レスありがとう

ピルは10年前に一週間試した事があるけれど
自分でコントロール出来ない食欲がわいて一気に4キロ太った経験がある
怖くてやめてしまった

何とかピル以外でと思っていたけれどまた試してみるべきなのかも。。。
一週間前になると歯肉も腫れるし風邪もかかりやすくなるし
PMSの影響で仕事を失うわけにはいかない

878.
>>877
10年前ならヤーズは試してないよね?
超低用量だから副作用少ないよ
もし気が向いたら試してみるのも悪くないんじゃないかな
890.
頭皮がざわついてベタつく上にコゲくさい匂いがする
全身の肌質が変わって皮膚が湿る感じがする

自分だけかな…生理が終わると元通りなんだけど

891.
>>890
私は頭皮がかゆくなるなあ

今日は茶おりだ…明日か明後日だな
頭痛もするし泣きたいしイライラもだるさも最高潮
お腹にカイロ入れたらちょっとほっとした

897.
>>891
分かる、頭皮痒くなるよね
900.
今月は気にせずご飯たくさん食べた~そしたら予定日一日前にちゃんと来た\(^o^)/
967.
いつもの偏頭痛と倦怠感と無気力キター…1日死んだ様に横になってる
鎮痛剤を飲みたくてお腹になにか入れるためにキッチンに行ったら同居してる老人性鬱の婆がキーキー当たってきて発狂しそうになった
弟は猫可愛がりして私にはゴミのような扱い
にしても自分も鬱っぽいのは婆系の血を濃く引いたんだろうな…
毎月苦しくて辛いし、しにたいけどでも死ぬのは怖いし…生きてる意味がないから安楽死させてほしい
968.
>>967
PMSで辛い、死にたいって気持ちになってる上に
精神こじらせてるお祖母さんと同居って大変だね…
ある意味「休まる場所」が無いようなものだし
当事者にしかわからない苦労が山程あるでしょ

それで耐えて生きてんだから偉いよ
好きな映画やバラエティ見たり少しでも気が紛れる事してやり過ごしなね

971.
>>968
優しい言葉をありがとう泣けて仕方なかった
婆は理不尽なんだよね…こっちが正論言うと癇癪起こしたみたいになってキチる
そして家族に被害者面して言いふらして私が悪者がいつものパターン
泣いてうとうとしたら少し楽になれた本当にありがとう
早くPMSから抜けられるように耐えます
969.
PMSの捨てたい期で掃除がはかどる