1.
生理「前」に鬱になったりイライラしたり、体調を崩したり、
普段とは違う行動を取ってしまう私って……?

月経前症候群(PMS)について【情報交換】するスレです。
不安定になる時期ですがマターリしていきましょう。

13.
>>1
乙です。

先月軽かった分、今月の重さが際立つ。
ちなみに二日遅れ。体温下がってるしそろそろのはずなんだけど…
先月はウォーキングとかやってたからまだマシだったのかな。
もう寒いからゴロゴロ。これがいかんのか?!

19.
>>13
です。
先ほど出血が!ああ満月効果なのか?!
って生理が来てすぐ症状治まりますか?微妙ですよね…?
よかったら聞かせてほしいです。<治まり方

プチ余談ですが、
豆乳とカルマグと漢方薬を始めてから周期が安定してきました。
40~45だったのが30~32に。ちょっと効果があるかもです。

来月またきます。

25.
>>19
自分も豆乳飲みはじめて安定した。
情緒不安定は、おさまってから生理がくる。
今朝は気分がすっきりしてるなあと感じた日に生理がくるよ。
55.
PMS持ちにとって給料日の接客は死ねる
私の場合月末の4週目に来るから困ったもんだよ
明日は病院に行こうと思ってるんだけど、なんとかならないかな
いくらストレスを取り除いても、客が雪崩るってだけでイライラするからもう限界を感じてきた

>>25
一瞬「イヤッホウ」となるんだけど、その2日後に生理痛がやってくると考えると気が抜けない

2.
自分がPMSかどうかは「PMSチェック」(アラクス提供)が参考になります。
http://www.arax.co.jp/pure/seiri/pms.html

「PMS」の定義:
生理の2週間前ごろから精神的・肉体的に表れる不快な症状のこと。
(月経前症候群/PMS=Premenstrual Syndromeの略)
身体的なものから精神的なものまで多種多様。
症状は生理が始まると消えるが、生理中まで続くこともある。

身体的症状:
頭痛、めまい、肩こり、乳房の痛みや張り、ニキビや肌荒れ、じんましん、
便秘、下痢、おなかの張り、むくみ、体重増加、おりものの増加 など

精神的症状:
不眠、眠気、イライラ、憂うつ、集中力の低下、一時的なうつ状態、摂食異常、 など

参考 http://www.womenjapan.com/health/jiten/pms/index.html

32.
肌が敏感になって赤い痛い
赤すぎる痛すぎる

理由もなく鬱ったり、イライラしたりはないけど、顔の肌状態が悪すぎて毎回鬱

37.
予定日をちょっと過ぎたけど、まだ来ない
肌の調子は良いし、精神的にも安定、食欲もない
まるで生理直後なんだけれど、生理が来てない…
胸の張りだけ酷い。
何が起こってるのだろう…
39.
>>37
今の自分と一緒だ
胸は特に張ってないけど
58.
>>39
今日ようやくきた
不思議なのは、生理前は不眠症→生理直前は過眠
というルートをいつも辿るのに
一旦過眠時期に入ってからまた不眠になったこと
もしかしたら、本当はあの過眠時期に来ていたはずなのに
ストレスで遅れてしまったのかも…
不眠と過眠を繰り返したのはきつかったわ
41.
言った後に後悔って…
何故こういうことが防げないのかワカラナイ
そして何もかもPMSのせいにしていいのかも
それが逃げなのか?自分の性格なのか?

回りを不快にするほど自分をコントロールすることがこんなに難しいってさ

46.
PMS期に入ったとたんに関係部署の先輩と意見の相違でバトル。
激昂に伴って不覚にも涙目になってしまった。

私抜きで進めてくれた方がいいんだろうけど
それはそれで無力感で自暴自棄になりそう。
今だに怒りと悔しさでご飯が食べられない・・・

47.
生理前の半月
年寄りかってくらい頭働かなくて生産力なくなるの何とかしたい
実際に年とったらどんだけになるねん
50.
いつものイライラがあまりなくて、やけに頭がぼーっとする。
今日排卵日だったっぽいんだけど
さっき立ちくらみしてピアノにひじ強打して鍵盤壊しちまったよ…鬱すぎるしにたい
63.
やべぇwwmww
この時期は少し注意されただけで人生終了したくなるwwmww
今階段の踊り場なうwwmww
飛んでw~逝きたいwwwwwwwwwwww
66.
月半分は学校サークルバイト行けない大学生です。ここの症状当てはまるし、病院行ったらピルもらいました。

聞きたいんだけど、今ピル飲んでる人いますか?個人差あるのは承知だけど、症状がどれほど変化したか知りたい。軽くなるのか、完全に消えてくれるのか。

死にたすぎるし引きこもるし心底自分は屑だと思うし、完全にこんな感情が消えるってのは高望みなんだろうか…。
単位取れないと親に悪い。

82.
婦人科でもPMSあつかってる所オススメ
私も精神的にどーしようもない時に婦人科に電話したんだけど「PMS?なんぞそれ」と言われた所もあるから…
で、婦人科行ったら漢方処方してもらえたよー!
市販より安いのと精神的に大分楽になるよ
111.
pmsだと自分では思い込んでたけど実は精神疾患っていう人多いかな
120.
いいかげん乳の張りや下腹部痛があってもいいのに全くなし。
おりものの量もたいしたことない。
でも何もかもがこの世の終わりみたいに悪く思えて落ち込むのは
生理が近いからだと言い聞かせてるけどやっぱり辛い。どうすればいいかわからない。
寒くて天気も悪いから外に出る気にもならないし。
生理のせいにしてないと自分を保てなくなりそう。
毎月生理が来ると心底ホッとしてる。今月も早く来てほしい。
131.
彼氏と付き合って3年半。
寛大な性格の彼に甘えてわがままで激しい自分になったと思っていた。
月に一度は私が吹っかけて激しい喧嘩。
普段は寛大で穏やかに映る彼が、優柔不断で投げやり、私にうんざりしてるように見えてしまう。

3日前に我を忘れるほど取り乱して、嫉妬心を露にしたら別れてくれと言われた。
ごめん、もう疲れたと。
精神病なのかと泣きはらしながら思い悩み、検索したらPMSがヒット。
名前を知ってても自分には関係のないと思っていたPMSに見事に当てはまってた。
先ほど診断され、ツムラの漢方薬を処方された。
医者いわく「ピル(アンジュ)飲んでてこんなに重いなんて珍しいね」
彼を失ったこともつらいが、わかってもらえなかったことがひたすらに悲しい。
向こうも相当我慢してくれていたのだとは思うけど。

長文スマソ。

132.
>>131
もし、PMS時期の自分を自分が相手すると想像したら気が狂いそうにきつい。
大体その時期って自分で自分が理解不可能だしね。
他人に分かってもらえるとは思わず、なるべく相手に迷惑かけぬようにひたすらPMS時期は寡黙に耐えるしかないですよ。
でもまあPMSだと分かると多少落ち着くよ、なんとなくだけどw
144.
久しぶりにこのスレきた。精神的にひどいPMSです。

カフェイン摂らないなど、このスレにならって薬に頼らず解決をはかる。
→婦人科受診、漢方に手を出すが効かずピル(アンジュ)処方してもらう。
→一向に改善見られず漢方は中止、ピルはPMS以外ではメリットが多いため継続。
→心療内科(精神科)受診、安定剤もらうが対症療法には抵抗があった。
→SSRIを試したいことを告げ、パキシル処方される。
→よくなったような?(なってない)プラシーボ気分で過ごす。
→パキシルの副作用の眠気が職務に影響をきたす。
→医師に良くなってないことを指摘されパキシル減薬→断薬
→離脱症状(頭痛、吐き気)と揺り戻しで出社できなくなる。
→休職して実家に戻る。
→一時入院することになる。婦人科医師のすすめで入院前にピル中止する。
→入院中はデパケン飲むが効果なし。
→スタート地点に戻る。リセット?(症状があるときにちょっと強い安定剤飲むことになってる)
→今は様子見中だけど、ピル中止してからまだ無排卵ぽいし周期も安定していない。
 前回生理から37日、やっと高温期きたっぽい。今日で40日目。PMSきだした?

この結果で、2年間何してきたんだろうとか、入職して半年もせず休職とか、
逆に何もしなかった方がよかったんじゃないかとか
こんなにまでなっといて結局改善ないまま治療中止すかwwふりだしに戻るwww私滑稽wwwwとか、色んなこと考えて鬱々とする。

PMSが顕著になる前、他の薬でガリガリに痩せてしまって、まだベスト体重に戻れてないこともあるので
当面は運動・増量しながらまたこのスレで挙げられることをやっていこうかなー
他のピルなら効くんじゃないかとも思うけど、今はまだ実行する気もお金もない。

一つの例として参考になればと思い書きました。眠れないし。
PMDDにはSSRIがいいとか言われるけど、離脱症状とかも考えて選択してほしいです。
PMSは周期性があるから効果を見極めるのにも時間かかって大変だよね。医師の理解も得られにくいし。
PMS/PMDDの専門医が増えて、近くにもいればいいのに……。

だらだら長文失礼しました。

192.
1ヶ月の半分は悪魔化してる…昔の出来事をおもいだしてイライラ自己嫌悪。乳は張るし寒いし眠いし…なにもかも人のせい。月経前症候群が理由なのか自分の生活に問題があるのかを行ったり来たり…もう嫌。
222.
この時期、無性にジャンクフードが食べたくなる。

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231.
3年もあってない高校時代の同級生から突然
出産しました~会いにきてね
って写真つきメール しかも複数一斉送信ぽい内容

あーあ

234.
>>231
あるある。
こういうメールは「おめでとう(社交辞令)」の一言でおしまいにしてる。
256.
>>234
>>235
レスありがとう
同級生ってだけで二人で遊びにいったりは一度もないです
他の友人たちも なんで今頃 出産メール一斉送信するんだろうね
と嫌がっていました
259.
>>231
あ~いるわ、私の周りにもw

もう数年会ってないのに(連絡もしていない)毎年毎年正月にあけおめメールと近況を一斉送信してくる奴が。
一度返信したんだけど、返信来る訳でもなく、また次の年に一斉送信。
何なんだろうね?意味わからん。

面倒だから今年の正月に受信拒否してやったw
ウザいったらありゃしない

232.
産まれてうれしいんだろうけどね…

普段なら普通に受け取れるのに、変に卑屈になってしまって
自己嫌悪。

266.
一斉メールなんて、送信者の自己満足だから
スルーでいいんだよ~。

うちが喪中だった昨年、わざわざ年賀状に一家の写真と「子供早く作った方がいいよ(星)」
なんて書いて送ってきやがった輩とは連絡を絶ったけどね。

271.
生理中は元気だった。特に後半。
終わってまだ1週間ほどなのにすでにダルイのはなんなんだ?
漢方(加味~)+豆乳+サプリ(カルバグ亜鉛&ビタミンBとC)を飲んでいるのに。
もはやデパス様様。
仕事なんかしないでずーっと寝ていたいわ。
275.
>>271
豆乳というかイソフラボンの過剰摂取はよくないよ。
日本人は味噌や豆腐、しょうゆに納豆など、大豆製品を色々なかたちで日常的にとっているので
イソフラボンは十分足りている。あまりそれ以上はとりすぎない方がいいってさ。
(納豆一つでも毎食毎日のように食べてたら過剰になるそうだ)
漢方飲むなら豆乳は控えるとか、ちょっとやりすぎなところを見直してみては?
サプリに漢方に豆乳にデパスってさすがにカオス状態のような・・・w
何が効いてるのか邪魔してるのかもわかりにくくなるし、思わぬ副作用が出るかもしれんよ。
287.
やたらめったら食欲が出て、
よせばいいのにケーキ4個とローストビーフも買ってしまった。
レシートだけ見るとクリスマスのようだ。
306.
昔あった嫌なことまで思い出してウジウジしてしまう。
314.
連稿申し訳ない。

元々決してポジティブシンキングではないけど、幸せだなと思う瞬間もあったりするのに、生理前だから?それまで気にしてなかった事?無意識に抑えてた事?が異常に気になる。

例えば、先日知り合いとご飯食べた時の会話を思い出しては「何で彼女はこんなこと言ったんだろう?」とか「その質問をして何が聞きたいんだろう?」とか。
しかも本当に下らない事。
考えても答えが出ない事を自問自答して結果的に自分を苦しめてる。
色々気にしすぎって分かってるのに考える事を止められない。
出来れば思考回路をストップしたい。

322.
いつもは楽しくて仕方ないことがこの時期ひとつも楽しくない
好きなラジオも聞いててつまんないところだけ耳について嫌いになりそうだ
この時期だけだとはわかってるし、たぶん普通の時に聞いたら普通に楽しめるんだろうけど、
一度思ってしまったことって普段忘れていても、またこの時期に浮かんでくるから嫌だなあ
364.
今日明日にも生理クルー予感。

今月は割と症状が軽かった。
カルマグとDHAを1ヶ月前から飲み始めたからかな?胸の張り感も気になる程でもなく(いつもは下着にすれたり触っただけで飛び上がる位痛い)鬱症状も少なかったせいか、彼氏とも喧嘩せずに過ごせた。
過食も全くなく、奇跡的にちょっと痩せたw

まぁ、今回たまたまかも知れないけどwカルマグとDHAは続けてみよう。
(オメガ3が通販で凄い安かったからDHA飲み終わったらそちらに変更する予定)

377.
この時期、飛蚊症がひどくなったように感じる
普段はそこまで気にならないモヤがすごく気になるというか
不思議だ
392.
命の母を飲みだして、イライラは収まった
でも落ち込むのがハンパない
先のことが不安になって眠れない
もう生きて行く希望もない、かといって死ぬのも怖い
どんどん落ち込んで行く
405.
パニック持ちでPMSの時期と被ると発作起きやすくなるので今月からついにピル始めた。アンジュ28で3相目のとこ入ったらイライラ、ソワソワ…。心療内科で相談したら当帰芍薬散出された。
過去に命の母ホワイト試したが胃が痛くなったから止めたけど漢方も胃が痛くなるんだろうな…。嘔吐恐怖だし、もう色々しんどい…女って本当に面倒臭い
421.
>>405
漢方は処方による、なんでも胃が痛くなるというわけではないよ。
もし空腹時に飲むせいで胃痛を起こしているなら、食後に飲んだっていいんだ。
効き目が穏やかになる可能性はあるが、食間厳守しなきゃいけないもんでもない。元は全部生薬だし。

ピルについては、三相性自体がPMSの人には不向きだから、できれば
1相性に切り替えた方が良い。
ただ国内認可済みは種類が少ないので、人によっては個人輸入にせざるを得ない場合がある。
現在はマーベロン(第三世代)は第一選択にすべきでないという指針があるので、試すなら第一世代の1相性からだね。

425.
>>405
横だけど、
>ピルについては、三相性自体がPMSの人には不向きだから、
マジで?先日トリキュラー処方されたばかりだよ。PMS対策って言ったのになー。
まだ生理前だけど不安になってきたわ。

にしても胃が痛い。泣きたくなってくるね、この時期。

428.
>>425
人それぞれ飲んでみるまでわからないけど
黄体ホルモン作用が低いからトリも悪くないよ
414.
無駄遣いしたくなる症状が治まると、自分がいかに金使いたがってたかわかって
血の気引く
何でもPMSのせいにしたいわけじゃない、でも症状の全てがあまりにも時期的に
重なりすぎてるから認めざるを得ない感じorz

そして今回は気分の沈み具合が半端無かった
今四日目が終わろうとしてるんだけどまだ浮かび切れてないのがわかる
普段ならどんなに酷くても二日目終わる頃にはすっきりしてるのになあ

477.
じびょうで医者に通ってるけど用意したり出かけるだけで限界なのに
この時期、細かい症状やなんや説明するの無理
しかも症状言っても疑われて何度も説明するはめに
精神的にも体力的にも今日はもう㍉
ストレスで体調悪なるわ
しかもしんどすぎて眠れない
478.
この時期、打たれ弱くなるなー。
少しのことで動揺して、平静でいられなくなる。
普段は割と流せるのに。
486.
イライラと顔のほてりが半端ない・・・。

生理前になると、神経質になって、部屋の片付けばかりしてる。
床に落ちた髪の毛に、いちいちイライラしてる。
早く生理来ないかな。

489.
生理前どうしても免疫力が落ちるみたいで、
歯茎がはれたりリンパが腫れたり風邪ひいたり扁桃腺腫れたりメバチコになったりする
ビタミン飲んでるし運動するように心がけてるけど
免疫力つけるのってどうしたらいいんだろう?
もともと生理痛酷いのに歯茎腫れて扁桃腺腫れて副鼻腔炎にまでなって目はオバケだし
もう何もかも嫌だ
491.
あーしんどいいいいだるいいい
塩分ほしくなってなぜか夜中にチキンラーメン
私の部屋の石油ファンヒーター故障してるのかな
つけたら体調悪くなる気する・・・
やばいよね買い換えようかな・・・

>>489
ヨチヨチ
よくわからないけど、乳酸菌のサプリ飲むのとかは?
腸の調子がよくなると多少体の調子よくなるよ

493.
>>491
ヨチヨチ返し

便秘がちだし確かに腸は元気ないかも
飲んでみる ありがとうね

あのね、もしかすると石油の臭い?燃えてる何か?を普段より感じちゃってるのカモよ
なんか自分の場合は生理前すごい嗅覚が鋭敏になるから、
鎮痛剤に含まれる臭い?とかも感じるらしくって、胃からあがってくるその臭いで
車酔いした犬みたいによだれがたらーってなっちゃうよ。
病院に行ったんだけどくだらない理由でびっくりしたよw
今はそのなんとかって成分入ってない薬飲んでるから大丈夫なんだけど
(セデスには入っててナロンエースには入ってない、らしい)

そういえば炊きたてご飯とかも気持ち悪くなるよねwまるでつわりwwだけど

508.
504です。
前回生理中に重い生理痛と血圧が不安定になって
のぼせたり震えたりして受診したのが最初でした。
そのとき 定期検診の血液検査で異常あったかはきかれました。
(無いと答えました。)
結局PMSも月経困難もよくある症状らしいよ、という診断だけだったので。
あんまり詳しくない先生なのかもしれませんね。

不信感はあったものの今日は不安が強すぎて
とにかくどこでもいいので縋り付きたくて駆け込みました。
ひとまず心療内科さんの話を聞いてから今後を決めようかと思います。

ここで色々な情報を得られて心の支えになります。
色々辛いですが頑張りましょう!

511.
>>508
定期検診の血液検査では
婦人科のホルモン量の値とかまでは検査しないよね?
513.
>>511
そうなんですね…。じゃあ本当に適当な診察だったのかなぁ。

詳しい説明もなくグイグイ子宮の触診されて『腫れてないから大丈夫そう』
『子宮の異常じゃなきゃ管轄?が違うから』とかはありました。
その後も痛みが強くなるし、男性の医師だったのでかなりショックだったんですが…。

みなさんはどんな診察されてるのか気になりますね。

524.
PMSだと気付いてない女の人多そうだよね…
585.
今はPMSという症状があると医学的に証明されてるからいいけれど、
そうでない昔は、女なんてわけのわからない生き物だったんだろうな
男尊女卑だったのも頷ける
そう考えると、当時の女の人がすごく可哀相になってくる
587.
なんかさ、迷信?格言?とかでもあるじゃん。
女心と秋の空
昔からみんな、何となく理解してたのさ。
男と女しか、いないんだからお互い素直で
良いんじゃないかな?
はけ口のある人と無い人が問題だと思うんだけどな・・・。
603.
あ、飲むじゃないや「塗る」か。やっぱ早とちり多いわこの時期は・・・orz

ピルが合えばすごく快適だよ。
ただ、ピルでのPMS治療にかなり積極的(知識と経験豊富)なお医者さんを選ばないと
合わないピル出されて終わりってこともあるかも。

618.
細木がいってたね
人間的にマズイ生き方や間違った考え方してると
満月と周期がズレ自然界からも見放されると
きつい時ほど甘えずシッカリ考えると

思い当たるふしあったから心を正したらほんとピッタリ周期なったんわ感動

623.
肉類をたべまくってるのにとまらない
624.
>>623
肉は感情が出やすくなるからやめたほうがいいよ
攻撃的になる
634.
ピルはな~…色々副作用のが強かったりするんだろうけど
合わなきゃ仕方無いと割り切って飲んでみるしか無いんだろうね
ただ、もし血栓ができやすい体質だったとしたら?と考えると
恐ろしくて踏み切れない

昔は脳軟化症と言いましたっけか、脳梗塞系になるのは怖すぎる
もちろん合う人には問題の無い話だし
自分も問題無い側かも知れないんだけど…

避妊でも気軽にピル飲めばとか言う人かなり多いけど
簡単に言うなテメェこれ仮にも薬だぞ副作用バッチリあるんだぞと
いつもキレそうになる

649.
足の付け根が痛くて寝れない…。
寝れなくて発狂しそうだわ。
661.
子供産まない場合、ピルってずーっと飲んで生理上がるまでずーっと止めていいの?
飲むのやめたら反動で副作用がひどくなったりしない?
662.
一生飲み続けるのは嫌だしあがっちゃったとかどこでわかるのかな?
50になったら止めるとか?
677.
憎い人に攻撃しまくってしまう…
生理終わって激しく後悔。
人間関係ダメになりまくり、もうどんどん生きてるのが辛くなる。

とりあえず生活改善しなきゃなのに眠れない。

678.
PMSと気づかずに犯罪おかしてPMSじゃない時期に精神鑑定されて正常とみなされる人とかもいそう
683.
休日に生理になったばっかりで不眠鬱だるさ腹痛で苦しんでいたら会社から電話がかかってきた。
休日前にやっていた仕事の内容の確認で、手順が間違っていると上司から注意をされた。いつもなら起こさないようなミスだった。
いつもなら、「たいしたことない」「気にすることない」「これも学習だ」と思える程度だったのに、今回は泣けてきた。明日会社行きたくない、死にたいくらい沈んでいる。

これが自分の実力なのか。自分能無しの屑だなorzと沈んでいたらこのスレ見つけた。症状が合致するんだ。自分は病気なのか。と思ったらちょっと楽になったよ。
今度病院行こうと思う。

688.
>>683
(^-^)つ◎ドーナツあげるから元気だして
かくいう自分も生理前から終わりまで情緒不安定になる
昨日から漢方飲み初めて自分を持ち直すために一生懸命だけど
694.
よく寝たし、何もしたくないし、一日本読んで漫画読んでネットして食べて終わってる
男性に抱きしめられる(ハグのほう)夢みた、安心する一方で嫌悪もある、
やたら泣ける、落ち込む、甘いものが欲しい、それを我慢できない
冷えがひどくなる、肩こりにプラスして腰痛現れる
決断力判断力が鈍って買い物がいやになる
人生辞めたい
701.
ネットで調べたら日本のPMS治療は遅れてるとか
ピル治療は間違ってるって記事見たけどどう思う?
でも書いてあった生活改善方法は無茶ばかり。
コーヒー・酒・タバコ・チョコを止めるってのはわかるけど
一日10時間寝るなんて誰が出来るのか?
709.
>>701
いやーむしろ、ビル治療が全然普及してないという点で”非常に遅れている”はずなんだけどな。
外国だと避妊だけでなくPMSや月経困難症向けなど、複数の効能が認められて積極的に使われている。
というか諸外国はピル服用率がハンパないから、ピル飲むついで(オマケ)でPMS改善、とか
そんなレベルかも知れない。

ちなみに日本ではおかしなことに、「避妊と病気治療は目的が全く別だから、ひとつのピルに対して
避妊とPMS・月経困難症・更年期障害用など複数の効能をうたって発売することはまかりならん」
という不文律があって、追加で認可することもできないそうな。つくづく変な国だw

723.
実際耐性のつく薬ってあるんじゃないの?
痛み止めや安定剤なんか連用してると効かなくなることある
726.
>>723
もちろん耐性のつく(つきやすい)薬はある。上では生理痛の痛み止めに関して書いた。
「毎月であっても数日程度の服用で耐性がついて効かなくなるというのはありえない」
というのが医者の見解。
向精神薬は使い方に注意が必要だけど、PMSは期間限定の病気なので
連用でなく頓服的な使い方でも効果あるらしい。(期間限定じゃなかったらPMSとは言えない)

日本人ってラクしようとする人を足引っ張る傾向がどうしてもあるけど、使えるもんは使って
どんどんラクになっていいはずなんだ。
誰でも元気に仕事や学業や家事こなして、心身ともに充実した生活を送りたいよね。

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736.
漢方で治療してる人いますか?
精神科より婦人科の方がいいかもと思って調べたら、
近所は漢方での治療みたい。
ピルとどっちがいいんだろう?
743.
>>736
漢方もいろいろ難しいとこあるよ。調べてみるとわかるけど奥が深すぎる世界w
日本にそこまで勉強している腕のいい医者がどれだけいるか・・・??
保険がきく奴は種類が限られてるし、それがうまく自分に合うかだよね。
本来はそういう特定の種類の処方から、患者の体質等に合わせてアレを引いてこれを足して・・・と
カスタマイズしなきゃいけないもんだけど、そのへんの見極めが医者の腕にかかってくる。
あと基本生薬だから、品質や効き方にも当たり外れがあるし、漢方でも副作用はある。
こんなとこかね。
738.
今月の生理前の症状があまりに以上だった
むくみと胸のはりがひどすぎて、4キロ増
生理がきて一日目で1キロ減
三日で元の体重に戻った
これって、少なくとも2キロくらいは水分でむくんでたってことだよね?
生理一週間前には、食欲もなかったけど
一日おにぎり1個たべるだけで、体重が増えた
生理前の生理後は、別人のようだ
運悪く生理前に経営者と合い、
「自己管理がなってないデブ」という扱いをされ、仕事が減った
いや、それはPMSのせいで、生理後はいつもの体重ですよ
これほどまでに酷い症状は、病院に行って治るものか?
以前、婦人科に行ったら、PMSでは門前払いされたし
どうしたらいいんだ?
749.
生理が終わってからの1~2週間、精神的症状が最悪です
生理前の身体的・精神的症状ももちろんあるのですが
生理後のとてつもない無気力感による労務不能状態に
ここ数年悩んでいます
婦人科でも内科でも不思議がられました
同じような人はいませんか?
761.
>>749
鉄欠乏性貧血とは違うのかな?
生理が重いと数日~1週間くらいはダルかったりするけどね。
あとはホルモン量の急激な変化に体がついていけてないとか。
やっぱりホルモン治療がメインになってくるかなぁ。
756.
すみません、誰か答えてもらえないでしょうか?
月経周期は大体正常なのですが、生理中生理前に鬱になります。大したことない事でパニックになり、ちょうど生理中にリスカして、婦人科に受診してみたら、周期が正常ならPMSじゃないと言われてしまいました。数分で受診も終わりました。
PMSの基準はなんなのかよくわかりません。周期が正常じゃお門違いなのですか?
762.
>>756
周期の異常=生理不順ということですか。それはPMSの定義とはまったく関係ない。
その医者は無知すぎますね。

メルクマニュアルより定義などを抜粋しときます。
http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec22/ch244/ch244b.html

月経前症候群(PMS)は、月経の前に起こる一群の身体的、精神的症状です。
月経前症候群は、気分の悪さ、刺激に対する過敏性、腹部の張り、乳房の圧痛など、あまりに多くの症状と
関連づけられているため、明確な定義や診断が困難になっています。
月経前症候群は女性の20?50%にみられます。妊娠可能年齢にある人の約5%にみられる特に重いタイプの
月経前症候群を、月経前不快気分障害といいます。

月経前症候群が起こる原因は、1つには月経周期中にエストロゲンとプロゲステロンの濃度が急激に変動するためと
考えられています。また、一部の女性ではプロゲステロンの分解過程が通常と異なり、このために月経前症候群が
起きている可能性があります。
プロゲステロンが分解されると通常は、気分に対して正反対の作用をする2つの成分が生じます。
月経前症候群のある女性は、不安を軽減する成分が少なく、不安を増強する成分が多く生じる傾向があるのでは
ないかと考えられています。

766.
生理前は生きる気力がなくなる
出掛けるのも嫌、起き上がるのも嫌、食べることや排泄すら面倒
ひたすら眠り続けるだけ、眠っている間に死ねないかと期待する
お腹痛いし腰痛いし頭痛いし食欲あるし眠いし
精神的に弱くなる、この時期の自分が全てを裏切る
絶食続けたら死ねるかしら
776.
筋肉の筋の一本一本に水をパンパンに注入したような筋肉痛と
脳の細胞一個一個に水をパンパンに注入したような眠さ
782.
>>776
自分の場合は頭の中におからとかポテトサラダが詰まってるような気分になるw
779.
生理前になると必ず風邪気味になる…
鼻づまりひどくて鼻水も出まくるし、それで口呼吸してのども痛くなる
風邪っぽいってだけで、多分アレルギー症状の方が近いと思う
790.
>>379
PMSメモとっていたら、排卵期が1番辛いっていうのが判明した。

排卵期から生理始まるまで怠くて過食して、眠くてで調子いいのは一ヶ月で数日なんだよ。
マジで女辞めたくなる。

あるスレで見たカルマグのサプリ飲んでいるけどどうなんだろう?
イライラには効いていそう。

頭痛いから寝る。

801.
自分は生理前に苛々がくるタイプ

・意識して大豆製品、牛乳、アーモンドをとる
・常時腹巻着用、家では+レッグウォーマー
・マルチビタミンミネラル+カルマグ亜鉛+B6
(カルマグは食後2、3時間後、他は食後)
・出来るだけ毎日軽い運動をする

これをやってたらいつもよりはマシだった
瞬間的にイラっとはきたけどいつもみたいに持続せず
短時間で冷静になれたよ

はじめて間もないんで(1か月ほど)プラセボ効果かもしれないが
しばらく続けてみようと思う
やっぱ効かないやーってなるかもしれんけどw

810.
ニュー速で生理休暇がどうのっていうスレで生理休暇は甘えだのと、ボコボコに女の事を叩きまくっているな

別に好き好んで休んでいるわけじゃないしさ、そこらへん男とは考えの溝は埋まらないってわかった

そうなるとあの板にいる半数のニートとやらも十分甘えの部類に入るよなw

814.
>>810
下手に溝が埋まって近づいてこられたら困るだろw
815.
>>810
男だけじゃなくて生理痛などがない女もそんなもんだよ。
職場にいる上司の女の人が生理痛ない人で「そんなものに甘えて休むな」といってたけど、
ある日突然激痛生理を味わって会社で顔面蒼白で痛みで震えてた。
「みんなこんなだったの・・?」っていうから「そうですよ」と。
それ以来やさしい。そんなもの。
829.
排卵痛がする‥また恐怖の2週間が始まるのかなぁ
怖い‥。
847.
ツムラの24番処方されたけどめちゃめちゃ眠くなる…
副作用に眠気って無いんだけど「だるさ」ってやつかな?
PMSが改善されてもこの眠気がずっと続いたら仕事にならない
867.
昔の女性は多くが若くして結婚して子供5~6人生んでたから
生理もあまりなく自覚なかったという話
更年期障害はそれなりに当時からあったっぽいけど
今は晩婚になり月経回数増えてることが問題だよね
男性と対等にストレスもかかるし

今日は病院に行ってきたわ
周りの人の言葉が全部嫌味に聞こえて泣きたくなったり怒ったりする自分嫌・・・
あーフライドポテトがたべたい

873.
社会そのものが男性社会だから、職場でのギスギスもなかったんだろうな
876.
>>873
そもそも現代のような「職場」ってもんがないw
何を「仕事」するかにもよるだろうけど、男は男、女は女できっちり役割分担して
作業することが多かったでしょ
生理中の女性を無理に仕事させようってこともなかっただろうし
むしろ「表に出てくるな」くらいの扱いだね
いたわりの気持ちも無かった訳じゃないだろうけど、”ケガレ”思想が強かったからね

昭和前半世代だと、今でも「生理中は風呂に入るもんじゃない」っていう人多いんじゃない?
うちの母もそうだったよ、そういうのも昔の意識の名残り

875.
今回気分の沈みがすっっっっごい強い
こんな強い沈み具合は別件だが不眠で鬱気味になった時以来なので
その時のこと思いだしてしまってもう悩まなくていいことまで思い出して悩んでる

この頃生理が遅れがちだから長引かれると
御守り代わりに持ってる抗不安剤また飲んでしまいそうで
それが嫌でまた沈むスパイラル
前回くらい遅れるとこれ年末まで続きかねないんだよなあ
忙しいんだから勘弁して…!!

877.
>>875
えっ、そういうときのための抗不安薬じゃないの!?
879.
>>877,878
いや、まあその通りなんですけどね
何か、もう一回飲んだら飲んでた頃に逆戻りみたいな
そういう考えが止まらないんですよ

あと薬の副作用だったのかその頃の精神状態がアレだったからなのか
今となってはわからないし考えたくも無いですけど
妄想系がしばしば出てたんでそれも怖いなと

883.
寝る前に市販の鎮痛剤飲んだらなんだか目が冴えてしまうんだけど
無水カフェインが入っているからなのかな?
890.
>>883
薬で起こる眠気の緩和のために入ってることが多いから(名目上は頭痛緩和w)
夜はカフェイン入ってない鎮痛剤にしたほうがいいよ。
探すと意外と少ないけどね。
893.
>>890
やっぱりそういうことなんですね・・・
飲んだあと車の運転しないようにと注意書きあるから
寝る前に飲んだらよく眠れるかもと思って飲んだら逆に寝付けなることが多々あった・・w

イブ系のが好きだから、困ったな
でも探してみます
レスどうもです

901.
PMSに備えて二ヶ月、筋トレしたり歩いたりして運動してた。
代謝もよくする為にプロテインもたまに飲んでた。
ご飯も、パンから雑穀米にして納豆とかお豆腐とかも食べてた。
先月リストラで会社辞めてストレスもないから、これからのPMSは
楽になるって高をくくってたら、すごくきつい。
マーベロン飲んでるのに、飲みきる数日前からお汁粉みたいな
おりものが出てちょっと臭いも気になる。
ピルは昨日で終わったから後は生理がくるだけなんだけど・・・

今月はとにかく過食嘔吐したし、お金も湯水の様に
使ってしまった。
なんで、運動してるのに、PMSが楽にならなかったんだろう。
誰か教えてください。
長文スマソ

907.
言っちゃ悪いけど、健康な人間は過食嘔吐なんてしないし、
普通以上食べ過ぎても、明日運動すればいいやアハハ~位の軽い気持ちなんだよ。
ガシガシ頑張り過ぎじゃないか?
健康オタク過ぎるのも、疲れるよ 気に障ったらごめんなさいね>>901
903.
実用書に、運動やストレッチ等身体を動かして
根本的に体力をつけていくと良いって書いてた

ひょっとして、納豆ご飯のお供に味噌汁とお漬物の塩分が
多くとりすぎて・・・とかも今さっき考えてた。
雑穀ご飯は血糖値の上昇がゆるやかだから、PMSの時期には
お勧めってのも書いてた。
私は鵜呑みにしすぎなのかな。

みんなこの時期は、食事で気をつけてることってありますか。
何かいいアドバイスください。

914.
>>903
私もマーベロンは効果が薄く、トリキュラーに変えました。
・サプリは鉄分、ビタミンB群
・甘いお菓子をやめる
・トリプトファンを多く含む食べ物を食べる
・身体を冷やさないように暖房をケチらない
・強引にでも楽観的に考える
運動や大豆製品は特に気にしていません。
トリに変えて4シート目でPMS症状がほぼ無くなりました。参考になれば幸いです。
918.
自分の場合
サプリはビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・カルシウム+マグネシウム
がいいみたい。
全部私が悪いんだ生きてて申し訳ありません系の激しい落ち込みと
世の中の幸せな奴みんなくたばっちまえ系の激しい妬み思考の間を行ったり来たりする、
幅の広すぎる感情の揺れに悩まされてたけど、
振れ幅が小さくなった。
頭痛も少し頻度がましになった感じ。
919.
>>918
それらのサプリ、うつに効くのと同じだ
振り幅が狭くなる意味合いもやっぱり同じ

本当は食事でバランスよく摂取するのが
理想なんだけどね…簡単なようで難しい

924.
>>919
そうだったのかー

忙しかったりストレスがずっしりきてるときは
やっぱり振れ幅大きくなって悩む。
そういうときってサプリのことも忘れちゃったり。
今日はバランス良く食べたなって日も飲んでなかったり。
だから「確実に効いてる!」なんて全然言えないんだけど、
続けて摂取してるときはなんとなくいい感じな実感があるんで
プラシーボ的なことも期待しつつ、
ゆるく続けてみます。

926.
>>924
しょせん素人意見なんで断言しづらいですけど…
自分の実感としては栄養素不足による不調には同意です

>>925
自分、さっきしんどくてガスヒーターに足向けて転がってました
足の裏あっためると楽になりますよ

982.
今月は大丈夫って思ってたけど排卵日になったとたんガクっと鬱…
昨日まで何とも思ってなかった元カレ思い出して泣いてる。
もう好きでも何でも無いのに、小さな事思い出して「あの時ああしてくれれば別れなくて済んだのに」とか
未練タラタラ&相手に罪擦り付け。
ストーカーしそうな自分が怖い…。
生理前だけサイコパスってあるのかな?
元々人格障害?
考えてたら電車内なのに涙が止まらない。
988.
元々隠れているものがPMSで強く出るのかもな。
欝っぽい人はさらに欝に。
妬みやすい人はさらに妬みやすく・・・

この時期は連絡をとらないように基本的に携帯マナーモードで放置してるわ。